HST czy na kazdego dziala to dobze?

przez 23 dni 1cm ,to czemu by miał nie urosnac 1,5cm w 2 miechy
biorac pod uwage ze na Hst sa lepsze przyrosty niz na treningu dzielonym

Niewiem poniewaz nigdy niestosowalem jakis konkretnych planow treningowych a HST teraz bedzie odmiana w moich treningach(wczesniej przez rok niemialem przyrostow)

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-10-23 20:28:10

jest możliwe jak najbardziej :)

na mnei nie wiele działa...i jak się okazało bardzo dobrze zgrany HST nic mi nie dał..no po prostu tyle co bym ćwiczył treningiem domatora...czyli dla mnie nic...mimo ze 2 cykle zrobiłem..no ale jak pisałem..na mnie nie wiele działa..i masa w ogole we mnei nie wchodzi(tak tak wydaje sie to yc niemozliwe bo ak ..sratatata...ale nei wchodzi i tyle)

błąd w diecie/regeneracji/układzie treningu
może silny stres w czasie cyklu?

masz tu linka o HST i efektach
odswiez to moze jeszcze ktos cos wpisze
pozdro

https://www.sfd.pl/temat165947/ 

ja ostatnio sprawdzałem maxy pon-15 sroda -10 piatek-5 i bic urósł mi ponad 0,5 cm

troche mnie zaimponowały wyniki Dudka po treningu Hst
cytuje

"Bradzo dobry trening. Moje fekty po pierwszym w życiu HST:
Siła na klate było 94 jest 111kg +17kg
MAsa: było 72 jest 78 +6 kg
Biceps było 34 jest 36,5 +2,5cm! "

na klate poszło mu az 17 kg jestem w szoku
ja teraz bede zaczynał pierwszy raz Hst , gdyby mi poszło 10 kg na ławce to bym by strasznie zadowolony ale czy to mozliwe

Ale DUDEK jechał na kreatynce zdaje się, więc to też należy mieć na uwadze. I dieta musi być!

moim zdaniem warto sprobowac hst ale uwazam ze jezeli dopilinue sie diety regernacji i ewentualnie jakies suple to efekty sa porwnywalne do normlanego treningu...wydaje mi sie ze ludzie cwiczac dzielonym czesto nie pilnuja innych aspektow kulturystyki i wraz z przestawieniem sie na niekonwecjonalny trening musza troche poczytac i popytac a co za tym idzie wiecej sie dowiaduja o deicie i regenracji wiec i efekty sa dobre.ja sprawdziwlem na sobie na tej samej diecie i suplach i bylem w sumie zadowolony ale nie na tyle zeby przerzucic sie na stale na hst.