HST czy na kazdego dziala to dobze?

HST to zestaw zasad uniwersalnych - działają na każdego człowieka
z tym ze tak jak pisał któryś z przedmówców koncowy efekt zalezy od innych czynników.

Czyli dobra dieta ,suplementy ,regeneracja i dobze ulozony HST musza zaowocowac w postaci przyrostow masy i sily?

Nie ma innej opcji.

Strasznie sie napalilem na ten HST poniewaz nigdy jeszcze niestosowalem zadnych konkretnych programow treningowych a tu ludzie mowia ze ten HST jest taki swietny wiec musze go sprobowac.

Tak więc lektura obowiązkowa - https://www.sfd.pl/temat154847/ 

w takim razie zapraszam do Alternatywnej drogi , w celu zapoznania sie z podstawami i ułozeniem treningu

Dzieki ,lapcie sogi

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-10-22 20:57:14

anabolX teraz sie chyba sogi daje w inny sposób , musisz kliknac tam na dole wypowiedzi na 'przyznaj sog'a '

ok ,tak zrobilem

ja mam jedno pytanie odnosnie hst a nie chce zakladac nowego posta

minowicie czy maxymalna sile do ostatniego treningu kazdego z mikrocykli powinno sie ustalac prze rozpoczeciem makrocyklu czy po kazdy skonczonym mikrocyklu? wachanie jest stad ze sila w czasie tych kilkunastu tygodni pewnie wzrosnie i to kedy bede ustalal maxy bedzie mialo pozniej znczenie

mam nadzieje ze rozumiecie