Dast

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

524

przeczytanych postów

2888

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2006 (23:34)

Data rejestracji 19.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Chcecie schudnąć? jeżeli chcecie schudnąć, tzn. zmniejszyć swoją masę ciała to mam na to dobry sposób. nie jest tożadna dieta na odtłuszczenie, a po prostu sposób na oczyszczenie jelit. niewielu z was zapewne wie, że w jelicie grubym dorosłego człowieka może być	23	2003-05-05 14:00
Inne dyscypliny	gdzie kupić kajak? mysle że to może być dobry dział: gdzie można kupić kajak nizinny(szczególnie laminat) tani używany na dolnym śląsku? dzięki jeśli ktoś się orientuje	2	2006-03-09 16:49
Sztuki Walki	san shou czy wie ktoś coś na temat san shou we wrocławiu? czy jest jakiś klub w którym można to ćwiczyć?	0	2004-07-05 22:04
Targowisko	sprzedam komputer athlon XP1900+ athlon xp 1900+, 256 ram, 40 gb(7200), geforce 4 mx 440 64mb, cd 52, fdd klawisze, mysz cena ok.1500 zł www.jetli.tk w budowie http://www.pajacyk.pl	5	2003-08-14 19:31
Trening w domu	Jak to jest? powoli koncze hst, potem 2 tyg. regeneracji i chce zrobic ze 4 tygonie sily(oprocz nog-kolana). moje pytanie brzmi- czy podczas zamierzonego tr. na sile odzywianie sie jak przy masie(moze troszke wiecej wegli) bedzie rowniez dawalo jakas mase ?	4	2003-07-18 18:11
Trening w domu	co dalej? właśnie skończyłem 6 tydzień treningu na masę. jako, że (jak już wcześniej pisałem) słabo mi szła masa, postanowiłem coś zmienić. wybór padł na hst jako trening typowo masowy(jeśli dobrze zrozumiałem). co sądzicie o tym? od razu zaznaczam, że	99	2003-05-03 19:38
Targowisko	KUPIĘ BUTY! kupię buty combat 2 (tanio! ) jeśli macie jakieś inne dobre buty typu bundeswehr'y, combat, ew. lżejsze miejskie jak np. magnum to również proszę o kontakt! zło się rozprzestrzenia. strzeżcie	28	2003-02-01 14:36
Trening dla zaawansowanych	Jak Wy to robicie? nie wiedziałem w ktorym dziale to zamieścić. jak niektórym z was udaje się tak przypakować bez koxów żeby mieć rozstępy????????????????? ja ćwicze na mase pół roku, staram się przestrzegać zasad diety, dodatkowo stosuje gainer i białko, a tu nic.	19	2003-04-15 13:29
Odżywki i suplementy	gdzie najtańszy ovopol? gdzie mogę dostać najtańsze białko ovopolu? zapewne od samej firmy. czy mozecie mi podac jekies namiary na nią? zło się rozprzestrzenia. strzeżcie się! <img src="../../buziaki/29.gif"	11	2003-03-14 16:37
Trening dla zaawansowanych	przedramiona i dlonie zuwazylem ze mam dosc slabe i nieduze przeramiona i slabe dlonie. jak (skutecznie oczywiscie) cwiczyc te partie i jak czesto moge je cwiczyc bo narazie przedramiona robie 1 raz w tygodniu i wydaje mi sie ze to za malo bo 2 dni pozniej odzyskuje	10	2002-12-10 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem z klatka!!	2005-04-25 21:30
Zdrowie i Uroda	Problem z klatka!!	2005-04-14 23:16
Zdrowie i Uroda	Problem z klatka!!	2005-04-01 13:13
Targowisko	BUTY ASICS	2004-11-13 21:11
Targowisko	Mała wyprzedarz LOL	2004-11-13 21:05
Targowisko	Mała wyprzedarz LOL	2004-11-13 21:00
Targowisko	sprzedam gryf 180cm gwintowany	2004-11-08 22:20
Targowisko	Sprzedam -NOWA Ławka treningowa !!!	2004-11-08 22:04
Trening dla zaawansowanych	Trening dla KOBIETY ... pupcia :)	2004-10-29 22:12
Trening dla zaawansowanych	WIELKIE PLECY!!! to proste!	2004-10-29 22:05
Trening dla zaawansowanych	HST czy na kazdego dziala to dobze?	2004-10-29 21:58
Trening dla zaawansowanych	HST czy na kazdego dziala to dobze?	2004-10-28 22:47
Trening dla zaawansowanych	HST czy na kazdego dziala to dobze?	2004-10-25 21:29
Trening dla zaawansowanych	HST czy na kazdego dziala to dobze?	2004-10-23 20:56
Po siłowni, o siłowni	[OT] Gdzie siłownia we Wrocławiu ???	2004-10-20 19:32
Galeria Zdjęć	Moja Bestia - do oceny !!!	2004-10-20 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Chcecie schudnąć?	2004-09-12 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Chcecie schudnąć?	2004-09-12 10:37
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-07-08 21:43
Scena MMA i K-1	GRAND INTERNATIONAL FESTIVAL WUSHU	2004-07-05 18:18
Trening dla zaawansowanych	studia na awf	2004-05-25 11:22
Trening dla zaawansowanych	studia na awf	2004-05-24 15:55
Trening dla zaawansowanych	studia na awf	2004-05-23 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	KOBIECE VADEMECUM	2003-11-25 15:24
Targowisko	sprzedam komputer athlon XP1900+	2003-09-02 16:25
Targowisko	sprzedam komputer athlon XP1900+	2003-08-30 16:31
Targowisko	sprzedam komputer athlon XP1900+	2003-08-25 09:21
Trening w domu	Jak to jest?	2003-07-19 15:02
Targowisko	KUPIĘ BUTY!	2003-07-04 21:52
Trening w domu	co dalej?	2003-07-04 17:16