Biceps!

nie no koles(autor tematu-z za***ista budowa) nie rouzmiesz kulturystyki nie chce cie wyzywac ani nic takiego ale powiem ze musisz trenowac wszystkie czesci ciala bo jak bedzie wygladal twoj biceps a bary bedzisz mial malutkie chcesz zeby sie smiali z ciebie ze wygladasz ja shit zresta polepszenie wygladu bica to sporo pracy rok kilka lat a le nie cwiczac resztay ciala to zmarnowwany twoj czas ale jesli chcesz pracowac szczegolni nad bicepsem to cwicz na jednym treniongu biceps + triceps

Bolek a ile ty wogole wazysz tylko szczeże wygladasz mi na 60-65 :D ja bym na twoim miejscu to wogole wstydził sie takie fotki załaczac a ty w dodatku jeszcz sie an początku przechwalasz jaką to ty budowe nie masz szczeze to wyglądasz jak by cie z Oświecimia wypuścili na przpustkę ;) pozdrawiam wszystkich Packerow typu nasz nieszczesny Bolek ale masz racje poczucie humoru jest najważniejsze:)

Mam 15 lat i o 2cm wiecej od ciebie w tym bicu. Wygladam mniej wiecej tak jak ty i uwazam, ze NAPRAWDE nie masz (ja też zresztą) sie czym chwalic (zwlascza, ze nie masz kontaktu z silownia). Ja trenuje od niedawna ACT i Tobie radze to samo bo trenowanie samego bicepsa przy takim ciele jak masz to jest PARANOJA! :D

Campeone przypomina mi kolesia z liceum, który ważył ok.60 kg, nic nie trenował, ogólnie wyglądał jak anorektyk. Kiedys grupą szliśmy na WF a ten nagle mówi: "Wiecie co ja mam 120 cm w klacie!":):):) Poradziłem mu zeby przed mierzeniem klaty najpierw zdjął plecak i kurtke zimowa. Smieszny z niego koles był. Kilka razy był nawet na siłce, wyciskał chyba jakies 40kg:)

myslalem ze to ja jestem chudy
a co do plecow to rzeczywiscie zaje..fajne
buhahahaaaaaaaaa
wiecej pokory czlowieku i nie nazywaj nikogo pajacem bo sie mozesz oszukac....
....albo dostac bana

Ale z niektórych ludzi są barany:/. Oczywiście że przy 32 cm w bicepsie można ładnie wyglądać. Sam mam kumpli, którzy nawet 30 cm nie mają(są szczupli, ale dobrze wyrzeźbieni), ponieważ mają gdzieś siłownię, ale uprawiają wiele sportów, np. pływanie i są ładnie zbudowani, lepiej nawet niż niektórzy co mają ponad 40 w łapie z czego większość to sam tłuszcz.

Zresztą przeciętny, niećwiczący na siłowni człowiek ma coś ok. 32 cm.

NIE OBRAŻAĆ INNYCH!!!!
kultury troche nie stać Cię na więcej niż takie epitety???
powtarzam jeszcze raz zastanow sie nad tym co piszesz bo wystawiasz TYLKO o sobie swiadectwo, internet daje duza anonimowość co sprawia ze niektorzy czuja sie za pewnie, jak chcesz komus naublizac to sie z nim umów osobiscie i dopiero to zrób - prosto w oczy
ale z tymi 32 cm w bicu pewnie na samą myśl o tym sie moczysz
a wracając do tej anonimowości to nie polegajcie na niej az tak bardzo bo mozecie sie zdziwic
pozdrawiam