mistr2u

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2016 (22:01)

Data rejestracji 15.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Moj trening prosze o ocene mojego planu treningowego na mase. ulozylem go w oparciu o atlas prosze o wychwycenie bledow i poprawki. poniedziałek nogi wypychanie ciężaru na suwnicy 3x8 uginanie nóg w leżeniu 3x8 prostowanie nóg na maszynie	2	2006-02-08 23:16
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań na temat treningu... właśnie ukończyłem trening act i chciałbym zabrać się za budowanie masy. mam w związku tym kilka pytań: 1. na siłownie chodze 3 razy w tygodniu. chce ćwiczyć 2 partie mięśni każdego dnia, jak zestawić je ze sobą? tzn. w jakie dni jakie partie	5	2004-11-04 19:51
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy witajcie! mam 15 lat i zaczynam dopiero trening. ulozylem sobie plan treningowy na mase i nie wiem czy jest on poprawnie skonstruowany (glownie chodzi mi o ilosc serii i powtorzen bo nie mam o tym bladego pojecia). gdyby któryś ze znawców tematu	8	2004-10-15 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Moj trening	2006-02-08 23:52
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań na temat treningu...	2004-11-04 21:13
Trening dla zaawansowanych	Biceps!	2004-10-22 15:55
Trening dla zaawansowanych	ACT - 2h?	2004-10-21 17:16
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy	2004-10-17 00:29
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy	2004-10-16 20:50