PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbarki zacznij trenować po 12-15 powt - nie odpuszczaj ich całkowicie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
potem gainer MCT lub SWG 4000 - ok 4-5 kg na miech będzie OK dziennie ok 150g w 2 porcjach miedzy posiłkami, zawsze po treningu, nie przed snem
do tego radze jeszcze ZMA 3 kaps przed snem (na strec i zaburzony rytm snu) i preparat witaminowo-mineralny - 2 x dawki standardowe przez pare tyg potem możesz zejść do 1 standardowo i 2 co drugi/trzeci dzień
jak z treningiem? dobrze ułożony?
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-23 01:58:11
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
ćwiczenia, serie, potwórzenia?
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
po ile powt robisz?
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-23 02:10:55
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Podziel ciało na 3 części i trenuj 3 razy w tygodniu - 1 raz grupę na tydzień. Ostatecznie możesz mieć 4 treningi i tego 4-go dnia robić trening przechodzony czyli ten sam trening, co dnia pierwszego itd.