Mam problemy z przybraniem na masie.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2025

mam 16lat i waże 62. wzrost 173 cm. ćwicze od 5 miesięcy. Chciałbym nabrać na wadze ale mam wielkie problemy. ćwicze 3 razy w tygodniu. Biore różne odżywki : - Creatine 1000 olimp, HMB olimp, mass XXL Trec, i troszeczke dodaje Megabol 70% białka do mass XXL. Czy Moim problemem możę być szkoła?? Ponieważ przez ten cały czas kiedy w niej jestem nic nie jem, albo bardzo mało. Oczywiście codzienie zjadam lekkie śniadanie, obiad (po szkole) i kolacje.
Prosze o pomoc.

hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Twoim problemem nie jest szkoła, tylko dieta, a raczej jej brak z tego co widze. Skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj posty o diecie, bo to podstawa, i bez niej nawet najlepsze odzywki niewiele ci dadzą

...

pacco87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 670

lord ma racje, stary zapomnij o przyrostach jak tak dalej bedziesz jadł, musisz jeść... co tu dużo ukrywać duuuużo!!!
nie czaje tylko po co ci hmb, jak chcesz przybrać na masie, no powiem ci szczerze bardzo ciekawe rozwiązanie...

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

w linku nizej znajdziesz potrzebne informacje do ułozenia diety bo to powinien byc twoj piorytet

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

jak masz broblem z masa odpowiedz jest jedna brak kalorii w diecie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

zgadza się, ułóż sobie dietę na mase i jedz a efekty będą

...

strongerni

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2025

Dzięki za odpowiedzi. ale co wy polecacie abym jadł w szkole bo lekcje mam 0d 8.45-14.30 godz.

hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

polecam albo chleb razowy z szynka z indyka,albo gainer,albo pudelko z kasza i miesem oraz oliwa z oliwek

...

strongerni

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 178 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2025

a co wy myślicie o braniu do szkółki - Carbo olimp??

hmmm....nie ma prawdziwego zycia bez silowni....0---0......Shut The f*** Up And Train.....0---0

...

noxer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 206 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7705

Kidy ja ide do szkoly to w plecaku nie znajduja sie ksiazki tylko wymieniam kolejno: Tunczyk w sosie wlasnym zmieszany z ryzem, omlet na dwoch jajkach tylko polowka, kilka odzywek, duzo wody, jakis kefir, i moje ulubione brazowy ryz mieszny z soja, kukurydza i groszkiem. To sa dwa posilki. Przed szkola tez jem sniadanie bo to podstawa diety.

"SFD Moim życiem"

...