rondell - HST :-)

Nastepnym razem jak robisz pozycje bicepsy przodem to nie sciagaj tak lopatek do tylu tylko wysun rece bardziej do przodu, wtedy na zdjeciach lepiej wychodzi, sam sie o tym przekonalem.

jest tu podwieszony post o pozowaniu, przeczytaj opisy, ogladaj zdjecie, postaw lustro i próbuj pozować by efekt był podobny do doriana

w pozie najszerszy przodem ramiona wyszłyby lepiej gdybyć nie zginał nadgarstków. co do postępów to EXTRA, gratuluje.

pawerty - w zasadzie to nie oszczedzalem sie z jedzeniem staralem sie tylko jesc rzeczy wysokobialkowe, ktore uzupelnialem weglowodanami no i na treningu sie dosyc duzo przykladalem uwagi do pelnego skupienia podczas wykonywania cwiczenia
Paszczak - spox wezme to pod uwage dzieki
PePoNeNt - you're da master dzieki w zasadzie to dzieki Tobie doszedlem do takich efektow bo to Ty mnie wprowadziles do HST

Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-10-14 16:48:33

efekty zawdzieczasz tylko sobie

he a ile masz lat i ile ćwiczysz :)?

aaa i bym zapomniał masz soga

19 lat
cwicze cos kolo 2 lat
w tym dopiero od roku intensywnie poniewaz wczesniej to bylo: "jak mi sie chce to se pocwicze"

hehe zaje***** sylwetka i ogólnie jets spoko.. niestety nie mam swoje siłowni ale gdybym miał też bym starał się drównac takiemu wyglądowi..

gicu - dzieki i powodzenia w budowaniu masy i proporcjonalnej sylwetki

Spoko tylko że za szybko jej nie zbuduje tymi moimi zmiesznymi hantelkami 2x 9kg i pompkami :)..