rondell - HST :-)

bardzo ładnie, sogacz

dzieki bardzo za komentarze SOGi oczywiscie odbijam

Też mam zamiar zacząć HST, tylko jeszcze nie mogę zdecydować się na jakiś priorytet. Klatka na pewno. Sylwetka jak najbardziej OK - zobaczymy jak zmieni sie po nowym treningu. SOG.

Witam. ja terz mam zamiar zaczac HST. Troche o tym czytalem i widząc efekty PePoNeNt'a irondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robiś maxy i jechać HST z kredką, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem i teraz odrabiałem melanżowe spadki Z GÓRY DZIEKI

przy hst nie trzeba miec priorytetów

saib daj fotki swoje do oceny to ci podpowiemy nad czym musisz bardziej popracowac, ja oceniam swoje priorytety po daniu fotek na sfd

saib__ - dzieki za SOGa (oczywiscie odbijam tylko nie wiem czy wchodzi) a odnosnie priorytetow to ja mialem na mysli te partie, na ktore klade najwiekszy nacisk podczas treningow ale tak jak mowil PePo daj foty to zobaczysz co musisz poprawic
Bercik 87 - ja bym proponowal zmierzyc maxy do HST i jak juz bedziesz mial wszystko pomierzone to kredke wziac w dniu kiedy bedziesz mial pierwszy trening HST - tzn. brac do HST po zmierzeniu max'ow

Rondell gratuluje nie przeciętnej sylwetki.

Rondell co tu dużo mówic- wyglądasz za***iście!!!! SOG się należy a nawet 2

ładnie ładnie
podoba mi sie owszem!sog

nice!