gicu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2005 (23:51)

Data rejestracji 18.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac mam do was pytanie bo... w wakacje te co były zaczełem cwiczyc i za pierwsyzm razem na siłce wycisnełem na klate 40kg a pod koniec wakacji czyli po 2 miesiacach 62 bodajze.. później juz nie cwiczyłem... mam w domu ławeczke płaska stojaki gryf długi	7	2005-01-08 12:36
Trening dla zaawansowanych	Jak mam ćwiczyć na mase? siemka..! mam do was prośbę abyście polecili jakis trening na mase.. mój wzrost to 161cm waga 48kg. mam w domu ławeczke stojaki gryf i 20kg obciazenia czyli łącznie 30kg. hantelki 2x po jakies 9kg. nie wiem jak ćwiczyć na mase pomózcie..pa	2	2004-10-26 22:04
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc? mam 13 lat 161cm wzrostu. chciałbym wiedzieć czy mogę już zacząć cwiczyć. treningi zaczełem 3 miesiące temu. od czasu do czasu chodzę do kumpli i ćwiczę w domu bo pare dni temu zakupiłem stojaki, gyrf, obiażenie, ławeczke i tym podobne rzeczy	21	2004-10-24 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 14:24
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 13:18
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 13:11
Trening dla zaawansowanych	Jak mam ćwiczyć na mase?	2004-10-27 07:59
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 12:44
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 07:32
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 07:26
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 22:30
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 21:07
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 18:57
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 17:31
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 17:00
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 13:40
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 20:26
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 20:20
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 19:46
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-20 14:37
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-20 07:38
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-20 07:28
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 22:54
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-19 22:29
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 21:17
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-19 20:04
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 15:18
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 15:04
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-18 19:25