gicu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2005 (23:51)

Data rejestracji 18.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac mam do was pytanie bo... w wakacje te co były zaczełem cwiczyc i za pierwsyzm razem na siłce wycisnełem na klate 40kg a pod koniec wakacji czyli po 2 miesiacach 62 bodajze.. później juz nie cwiczyłem... mam w domu ławeczke płaska stojaki gryf długi	7	2005-01-08 12:36
Trening dla zaawansowanych	Jak mam ćwiczyć na mase? siemka..! mam do was prośbę abyście polecili jakis trening na mase.. mój wzrost to 161cm waga 48kg. mam w domu ławeczke stojaki gryf i 20kg obciazenia czyli łącznie 30kg. hantelki 2x po jakies 9kg. nie wiem jak ćwiczyć na mase pomózcie..pa	2	2004-10-26 22:04
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc? mam 13 lat 161cm wzrostu. chciałbym wiedzieć czy mogę już zacząć cwiczyć. treningi zaczełem 3 miesiące temu. od czasu do czasu chodzę do kumpli i ćwiczę w domu bo pare dni temu zakupiłem stojaki, gyrf, obiażenie, ławeczke i tym podobne rzeczy	21	2004-10-24 13:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 14:24
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 13:18
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrac	2005-01-08 13:11
Trening dla zaawansowanych	Jak mam ćwiczyć na mase?	2004-10-27 07:59
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 12:44
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 07:32
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-25 07:26
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 22:30
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 21:07
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 18:57
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 17:31
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 17:00
Trening dla zaawansowanych	Czy moge zacząć już ćwiczyc?	2004-10-24 13:40
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 20:26
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 20:20
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-22 19:46
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-20 14:37
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-20 07:38
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-20 07:28
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 22:54
Po siłowni, o siłowni	Pompki - ile pompek zrobicie w jednej serii?	2004-10-19 22:29
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 21:17
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-19 20:04
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 15:18
Galeria Zdjęć	rondell - HST :-)	2004-10-19 15:04
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-10-18 19:25