HST a treningSW

Witam

Na wstępie pragnę zaznaczyć, że przeczytałem https://www.sfd.pl/temat117936/ tylko że u mnie sytuacja będzie wyglądała trochę inaczej i chciałbym poprosić was o radę.

Otóż właśnie po dośc ciężkim cyklu na masę zrobiłem sobie 2 tygodniowy okres regenracyjny i powoli zaczynam myśleć na nowo o treningu. Chciałbym po raz pierwszy zacząć trening HST.
Tylko jest problem chciałbym mieć treningi 3 razy w tygodniu ale nie wiem jak to pogodzić z zajęciami Krav Magi. Zajęcia odbywają się w pon-20 i piątek 20. Moglibyście mi polecić najbardziej optymalne dni na trening wg. was??

Mhh sory źle napisałem treningi mam we wtorki i piątki o 20.00, tak to jest jak się śpieszę.

ciezko tutaj cos konretnego doradzic, ja bym ci proponowała popróbowac z dwoma rozkłądami, tzn:
I
PN- HST
WT- KM
SR- wolne
CZ- HST- ten dzien traktuj jako poczatek tygodnia treningowego dla HST
PT- KM
SB- HST
ND- wolne
Jakie zalety takiego rozkładu? dwa dni wolne, i kazdy trening w osobnym dniu, wiec dni sa mniej meczące

II
PN- HST
WT- KM
SR- HST
CZ- wolne
PT- HST+ KM
SB- Wolne
ND- wolne
Zalety, trzy dni wolnego, ale jeden dzień masz podwójnie- ze tak powiem- treningowy
Co z tego wynika? ano to ze tak i tak masz 5 treningów- wiec i tak i tak jest groźba przetrenowania sie. Spróbuj raz tak, raz tak zobaczysz jak bedzie lepiej dla ciebie. Trzym diete i licz sie z tym ze masa moze nie isc tak pieknie jak bys chciał przy SW
jeszcze spytam, co jest twoim priorytetem?

Dzięki za tak szybką odpowiedź.

Co jest moim priorytetem?? Raczej bardziej zależy mi na masie, chociaż Krav Magi napewno nie rzucę, niestety to co napisałem chyba brzmi sprzecznie :P Ogólnie i to i to pozwala mi poprawić pewność siebie a na tym mi zależy :)

to KM traktuj jako dodatek, a skup sie na masie- ja bym tak zrobił :)

Wogole wielkie dzieki Kermit. Oczywiscie sog polecial.

nie ma sprawy, powodzenia