po roku wiczen :P (z przerwami)

już coś widać, ale popracuj nad masą i daj fotki jak zdobędziesz z 10 kg masy

no i pojechali po chłopaku

W bicepsie 34,5 a przedramie 32 za niedlugo bedziesz mial wieksze predramie

co do wymiarow to LOL !

troszkę sobie ponaciągałeś te wymiary :] n/c

OMG ja mam 40 cm w bicepsie i 33 w przedramieniu wydaje mi sie ze 32 to troszku przesada a co do proporcji biceps wysokosc to to ze jestes niby niski to Twoj biceps powinien wygladac na wiecej (np koles wyzszy ma optycznie mniejszy biceps jak ma np. 40 cm od tego nizszego bo nizszy ma krotsza lape )
pozdrawiam i zycze powodzenia w lapaniu masy !!

qrcze no przecierz pisalem ,ze moze sie wydawac mniejsza bo jestem troszku wysoki :)a nie na odwrot

pokarz zdjecie lydki jak masz bo 40 to niezle

MeFiS88 sorka nie doczytalem jednego malego nie zwracam honor a co do wzrostu to mam ten sam problem mam 194 cm wzrostu i niezle pojechali tutaj po mnie z powodu tego ze klamie niby ze mam 40 cm w bicepsie taki juz nasz los wysoki kolego ale cwicz dalej napewno beda efekty ... pozdrawiam

łydka :P