siema.wysle fotki z czerwca bo nie zdazylem zrobic ze szczytu formy (sierpien) teraz mam spadki bo nie cwicze regularnie i wygladam znowu tak jak w czerwcu...
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy