Codzienny trening ?

sądząc po twoim stażu najlepiej by było zebyś jednak ćwiczył każdą partię raz w tygodniu

codziennie to nawet największe koxy nie ćwiczą...
3-4 X w tyg jest w sam raz

codziennie nie,ale 6 razy w tygodniu tak

Stawy ci siada przy ostrym treningu codziennie nie zregeneruja sie

Ja tak trenuje 7 dni w tyg i jakos zyje - lepiej! Czuje sie naprawde dobrze z takim treningiem i jak ktos mysli ze przesadzam - myli sie. Na mnie taki trening działa poztytwnie.

ja i tak jestem innego zdania, mięśnie potrzeboją odpoczynku
przytocze Ci moj przykład przeez miesiąc nie tańczyłem break dance i ogólnie nie tańcze już, jedynie co to na siłce ćwicze a pare dni temu miałem występ, mimo że przytyłem pare kg to wszystko mi wychodziło DUŻO lepiej a dzień po tym występie miałem trening ramion na którym już mi siła spadła - dlaczego? a dlatego że mięśnie miały za mało czasu aby sie zregenerować

sadze ze wina nie lezy po stronie czasu a po stronie tego co zrobiles w tym czasie aby one mogly sie zregenerowac ;)

BTW pisze rpzeciez ze trenuje 1 partie w tygodniu co daje mi codzienny trening
czyli np klata w pon bic wtorek sroda tric czwartek barki piatek plecy sobota nogi itp
:)i jest rewelajka