SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Codzienny trening ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643
sądząc po twoim stażu najlepiej by było zebyś jednak ćwiczył każdą partię raz w tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70811
codziennie to nawet największe koxy nie ćwiczą...
3-4 X w tyg jest w sam raz

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20288
codziennie nie,ale 6 razy w tygodniu tak

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1670
Stawy ci siada przy ostrym treningu codziennie nie zregeneruja sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6749
Ja tak trenuje 7 dni w tyg i jakos zyje - lepiej! Czuje sie naprawde dobrze z takim treningiem i jak ktos mysli ze przesadzam - myli sie. Na mnie taki trening działa poztytwnie.

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70811
ja i tak jestem innego zdania, mięśnie potrzeboją odpoczynku
przytocze Ci moj przykład przeez miesiąc nie tańczyłem break dance i ogólnie nie tańcze już, jedynie co to na siłce ćwicze a pare dni temu miałem występ, mimo że przytyłem pare kg to wszystko mi wychodziło DUŻO lepiej a dzień po tym występie miałem trening ramion na którym już mi siła spadła - dlaczego? a dlatego że mięśnie miały za mało czasu aby sie zregenerować

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23810
sadze ze wina nie lezy po stronie czasu a po stronie tego co zrobiles w tym czasie aby one mogly sie zregenerowac ;)

BTW pisze rpzeciez ze trenuje 1 partie w tygodniu co daje mi codzienny trening
czyli np klata w pon bic wtorek sroda tric czwartek barki piatek plecy sobota nogi itp
:)i jest rewelajka

SFD Team, na forum od 2002-10-05

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

spadek spowodowany przerwą (wakacje)

Następny temat

Kreta przed czy po treningu??Jak lepiej??