co po jablczanie kreatyny??

Jestem juz po malej sesji z jablczanu kreatyny - BioGENIX M3 Creatine - (250kaps) i taurynie olimpa (100kaps) i zastanawiam sie co teraz bedzie lepsze. Mam na oku 2 opcje, mianowicie trec BCAA (120kaps) badz Creapure Citrate 600 mg olimpa (250kaps). Chodzi mi oczywiscie o mase no ale nie mam zamiaru brac bialka ani zadnych gainerkow - jakos tak krzywo niestety
Jesli mozecie to doradzcie co bedzie lepsze
Chyba, ze znacie jakis inny calkiem ciekawy specyfik to z checia pomysle nad czyms innym

"Za kazdym razem poszlo mi w barki (glownie kaptury) a na dodatek troche twarogu na plecach mi wyskoczylo" Usiadlem!

Zadowolony jestes z efektow?
Jak wyglada u Ciebie odzywianie?

co to za wybór - bcaa czy citro?
zamiast bcaa kup wpc

po co ci druga kreatyna?
masz diete?
czemu nie chcesz gainerów/białek?

nie boj sie bialek!

chodzi o to ze jak bralem bialko (2 razy) to za kazdym razem poszlo mi w barki (glownie kaptury) a na dodatek troche twarogu na plecach mi wyskoczylo no i na koniec zazwyczaj nie moglem juz pic tych shake'ow bo mi niedobrze bylo nie wiem czemu tak mialem i nawet jak teraz bym chcial wziac sobie jakies bialeczko to wole skorzystac z czegos innego

moze brales jakis syf....typu Megabol ;/

Białko poszło Ci w kaptury

pierwsze bialeczko to byl MASS GAIN hitec'a (1000g) a drugie to SYSTEM PROTEIN 80 (750g) olimpa
w zasadzie to bylem z nich w maire zadowolony ale te shake'i mi nie wchodzily i kompletnie nie smakowaly - blech

No no, 750 gramow bialka to cale 2/3 tygodnie

widze rondell ze miales dokladnie ten sam problem co ja i tez zjadles 2 puchy biala tylko ze ja inne jadlem
ale coz kupilem juz sobie WHEY PROTEIN ISOLATE 90% TREC'a 1500g i mam nadzieje ze ten bedzie spoko

rondell lol mass gain to nie białko - nabrali cie kupiles gainera haha. Nie chce nawet myslec co ty jesz jako kreatyne, skoro gainer to dla ciebie białko.