Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
Ćwicze 3 razy w tygodnniu muay thai po 1,5 godziny (wtorek,piątek,sobota) i sie zastanawiam czy dał by mi efekt trening brzucha odrazu po treningach taja . Jedni mówią że tłuszcz spala sie po min 30 treningu czyli po 1.5 godziny trningu bedzie niezle sie dopalał brzuch zeby krata była
a inni że w czasie treningu wszystka energia została wykorzystana i bede tylko palił mięsnie brzucha a tłuszczu na maćku nie spale .
Prosze was o jakis pomocny plan i co wy o tym sądzicie czyli mam cwiczyc brzuch po treningu czy na oddzielnej sesji treningowej .
ps . dzienqówa za odpowiedzi z góry i jak zrobiłem jakołs literówe to sorka
Szacuny
0
Napisanych postów
422
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10572
ja nie cwicze wszystkich parti
cwicze tylko klate z bicem i barki z tricepsem reszte parti omijam bo nie zależy mni na charmonijnie rozwinietej sylwetce
ale dzienqi za pomoc