WASZ WZROST WAGA I WYMIARY W WIEKU 15 LAT

16 lat
185 cm
71 kg
32 bic
80 pas
101 klatka

Czasem robie pompki

Mój pierwszy post :D.. jutro wrzuce fotki to sie pośmiejemy ;)

równe 15 lat... ćwicze od początku września, a wczesniej rok temu z 4 miechy:]

Waga - 74kg
Wzrost -188cm :]
Ramię bic- 33cm (początek września 31,5)
Ramię 90stopni -33cm (początek 31,5)
Kark -42,5cm (początek 41)
Przedramię -30cm (29cm)
Nadgarstek -19cm (18,5cm)
Klatka półwdech -102cm (koło 99,5cm)
Talia -81cm (80cm)
Biodra -91,5cm (89cm)
Uda -49,5cm (tyle samo-przez wrzesien wykluczone z treningów-brak sprzetu i kregoslup:])
Łydka -37,5cm (the same)

Wyciskanie...koło 75kg max
Prowadze dzienniczek treningowy:D-nie ma to jak dokładność:D

16 lat ćwicze na siłowni 1,5 miesiąca
Wzrost: 175,5cm
Waga:67 kg
Biceps: 32,5 cm
Klatka: 94 cm
Udo: 53 cm
Łydka: 37 cm

Wiek prawie 15 lat
Biceps 34cm
Klata 102cm
Udo 60cm
Łydka 40cm
Przedramie jakies 29cm
wzrost 175cm
Waga 70kg

w wieku 15 lat mialem hmm nie pamietam ale chyba byl tak

168cm
55kg
bic 25cm
klata 88cm

a teraz
173cm
63kg
bic 33,5 pompa 35
klata 98cm pompa wiecej

ja od 26 wrzesnia mam 15 lat cwicze 3 miesiace ( wczesniej ju jitsu i rzut młotem)
wzrost 180
waga 88-90
biceps 37 pompa 39
klatka 106
udo 64
wyciskanie klatka 90
przysiad 105
martwy ciag 120*4 (itak mi juz cos szczela :P)
do konca roku planuje waga 100 kilo 110 na kaltke i 120 w przysiadzie :) pozdrawiam

ja mam za 5 miesiecy 15 :) cwicze od 4 miechów
bic 31
klata 90
wzrost 177
waga 65

Bicek 32
Klata99
Reszte nie wiem :P

wiek: 15 lat
biceps : 34 , 35 po treningu
klatka: 104 napiety , po treningu 106
przedramie: 29 , po treningu ok.30
waga: 67,5 kg
wzrost: 173 cm

max na klate: 75 kg

Nie biorę ani nie bralem zadnych odzywek, nie stosuje zadnej konkretnej diety bo itak bym tego nie przestrzegal. Cwicze od 4 miesiecy. Wzrost sily i masy byl bardzo szybki gdzyz w tym czasie przytylem 3kg beztluszczowej masy miesniowej, oraz 6 cm w klatce i 1 cm w bicu.

Myslalem ze na moja wage i staz 75 na klate to sporo, ale czytam wasze posty to BOLEK jestem :P hehe

Zamykam temat bo to śmietnik i niczego nie wnosi do tematu.