puco1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2005 (00:29)

Data rejestracji 26.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klopot z kregosłupem wiec mam 15 lat cwicze od 4 miesiecy jako ze nigdy patyczakiem nie byłem to efekty miałem na poczatku dosyć duże co motywowało mnie do jeszcze wiekszej pracy i wiekszych obciażen no i osatnio podchodziłem pod 150 kg w martwym ciągu no i podnosiłem i	8	2004-10-31 08:25
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ? wiec mam 15 lat wyciskam na klatke 90 (waga:90 wzrost:180) w przysiadzie biore 105 załozyłem sie i chciałbym dojsc do konca roku do 110 na klatke i 120 w przysiadzie myslicie ze sie uda ? cwicze dopiero 3 miechy wiec mam nadzieje ze narazie bedzie	39	2004-09-30 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy dam rade w ciągu roku...	2004-11-24 21:02
Trening dla początkujących	klopot z kregosłupem	2004-10-31 12:25
Trening dla początkujących	klopot z kregosłupem	2004-10-31 11:26
Trening dla początkujących	klopot z kregosłupem	2004-10-31 09:40
Trening dla początkujących	klopot z kregosłupem	2004-10-31 08:35
Trening dla zaawansowanych	Biceps!	2004-10-08 14:38
Trening dla zaawansowanych	Biceps!	2004-10-06 15:54
Trening dla zaawansowanych	Biceps!	2004-10-05 20:03
Trening dla zaawansowanych	Biceps!	2004-10-05 19:35
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-02 19:28
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-02 16:59
Odżywki i suplementy	Super białeczko!!!!:):):)	2004-10-02 10:23
Galeria Zdjęć	oceńcie mnie	2004-10-02 09:50
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-02 09:44
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-01 23:06
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-01 22:59
Trening dla zaawansowanych	WASZ WZROST WAGA I WYMIARY W WIEKU 15 LAT	2004-10-01 17:54
Galeria Zdjęć	aktualna forma	2004-10-01 17:41
Galeria Zdjęć	oceńcie mnie	2004-10-01 16:47
Trening dla zaawansowanych	Czy nie za duzo ??	2004-10-01 16:34
Trening dla zaawansowanych	Pompki z obciążeniem	2004-10-01 16:27
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-01 16:20
Trening dla zaawansowanych	uda sie dobic do 110 ?	2004-10-01 15:24
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rady!!!	2004-09-30 20:58