henryk2
Cze wam oceńcie raptownie mó plan treningowy
pon.klatka+biceps
wt. nogi
śr. wolne
czw. plecy+biceps
py.bary+triceps
sb i nd wolne
pon.klatka+biceps
wt. nogi
śr. wolne
czw. plecy+biceps
py.bary+triceps
sb i nd wolne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
471
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
Ile ćwiczysz? 2x w tygodniu biceps? Starczy raz. No i po ile ćwiczeń i ilość serii wrzuć
moderator na insomni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
471
ćwiczę 2 lata
na bic robię 2 ćwiczenia 3serie 8-10
na bic robię 2 ćwiczenia 3serie 8-10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
https://www.sfd.pl/temat105065/ A myślałeś nad tym. Jak nie chcesz cyklicznego michaiła to przynajmniej biceps rób raz w tygodniu. Klatke połącz z tricepsem a plecy z bicepsem
Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-09-28 13:20:48
Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-09-28 13:20:48
moderator na insomni
