WASZ WZROST WAGA I WYMIARY W WIEKU 15 LAT

15 lat:)
63 na klate
31 w lapie na martwy ciag 105kg,wzrost 175 waga ze 63-64 kg i to by bylo na tyle:]

173cm/ 34 w bicu 102 w klacie , 66 kg / 88kg na klate (bylo 95) martwy ciag 134 kg . Tylko nie myslcie ze bajeruje

evolution niezle.

16 lat
193 cm
86-88 kg
cwicze z wlasnym cialem ;p od paru miechow

wzrost 180
waga 89
bic 40 [+- 1cm]
klatka 112
pozdro

[btw 17 lat ale bliski wiek]

ONKELFAKA ty masz 14 lat

bic 36
klata 107
pas -79 (ale mam kaloryferek!)

wyciskam na kalte 77,5 a moze 80 ...

Bylo by wiecej ale na boksie sie niemilosiernie traci kilogramy normalnei cwicze na silce raz w tyg, a co pare miesiecy (np ferie, wakacje) robie pompe tj. wzorowe odzywianie, 3 razy trening, duzo snu, i do tego bialeczko, to rosne w oczach ehhe kumpel jak mnie w wakcje zobaczyl po 2 tyg to powiedzial ze musialem metanabol wp*****lac...

A tak btw, jesli 3 razy w tyg mam box, odzywiam sie w miare mozliwosci dobrze, na boxie robie sporo cwiczen silowych, pompki na trice, na klate, brzuszki/spiecia, zaroweczki i krecenie łapkami na barki (niezle daje do tego w domu podciagam sie na drozku co 3 dni (3 serie) a w sobote chodze an silke, to czy da rade nabrac masy jak wezme gainera (mysle o tr mass XXL tyle kumpli to je i jakie dziki ) ? bo narazie tylko chudne...

ja w wieku 15 lat miałem jakieś takie wymiary:
bic-35cm
klata-100cm
wyciskałem-85kg
waga-65kg

evo ładnie