Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
489
Witam,mam dosyc obtluszczony brzuch i wiem o tym,ze nie da sie spalic go tylko z brzucha,natomiast moje pytanie brzmi tak:
Czy plywanie(45 min dziennie)byloby rownie skuteczne co bieganie?
Szacuny
8
Napisanych postów
244
Wiek
62 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2575
Masz pływać długie odcinki, z tętnem 120-160 uderzeń na minutę.To raczej będzie spokojne tempo, tyle że dla każdego jest to inne tempo bo każdy albo lepiej albo gorzej no nie??A tak wogole to popłyń jakiś odcinek i skontroluj tętno...a póżniej staraj sie pływać dalej takim tempem.Oczywiście kontrola tętna co jakiś czas...