1. czy ćwicząc przedramię codziennie (ściskacz, zwis na drążku, pompki na palcach, podciągania na palcach) nie zajdzie spalanie mięśni? dużo jem (nie słodyczy, tylko mięso, ziemniaki, inne takie). oczywiście będęmiał przetrenowane łapy, ale odpocznę 1-2 dni i znowu. czy lepsze jest dojście do przetrenowania i przerwa, czy robienie regularnych przerw? no i czy w obu przypadkach nie spali mi się przedramię. nie chodzi mi tutaj o budowanie masy (chociaż nie zaszkodzi), tylko jej nie tracenie i wytrzymałość (chcę dojść do długiego zwisu na drązku) i siła (lepszy chwyt piki do kosza)
2. czy grając w kosza 2-3 godziny codziennie (z przerwą w niedziele na przykład) nie będę się spalał? jak wyżej napisałem dużo i dobrze jem (chociaż nie liczę ile g/kgmc jem).
:)
nic tak nie cieszy jak kolejny dołożony kilogram