Roki86
mam pytanie jezeli robie w jeden dzien trenig silowy i aerobowy po ktorym trenigu brac Hmb prosze od odp
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
527
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12255
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
527
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12255
hehe ja mam klimat morski hehe nie to zalezy tezz na jaka sie partie trafi i od organizmu i z czym bieze no jak tos bieze sama aa tos inny z czymm jeszcze ciekawy to cio sie dziwic
...
massive0
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
529
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4537
chyba nie cwiczysz 2 razy na dzien?
...
zyz
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
mr.siłacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12757
a przerwy masz długie pomiędzy jednym a drugim ?
po obu treningach zachodzi katabolizm - i jest potrzebna regeneracja .
brałbym po obu .
po obu treningach zachodzi katabolizm - i jest potrzebna regeneracja .
brałbym po obu .
-co mamy zrobić żeby nie skopali nam tyłków?
-stańmy tyłkami do ściany, sir!
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
Heh 
dla mnie hmb brac jako antykatabolik to nie jest madra rzecz lepiej zjesc porzadny dobry wartosciowy posilek 
dla mnie nie ma odzywki ktora moglaby go zastapic aczkolwiek nie twierdze ze tego nie robie nie zawsze jest czas 
Jesli juz potrzebujesz antykatabolika kup Bcaa,tauryne, bialko ... a hmb sobie odpusc
dla mnie hmb brac jako antykatabolik to nie jest madra rzecz lepiej zjesc porzadny dobry wartosciowy posilek dla mnie nie ma odzywki ktora moglaby go zastapic aczkolwiek nie twierdze ze tego nie robie nie zawsze jest czas
Jesli juz potrzebujesz antykatabolika kup Bcaa,tauryne, bialko ... a hmb sobie odpusc
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
527
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12255
cwicze 2 razy najpierw trenig silowy ok 30 40 minu aa pozniej przerwa to pareminut i rower aa od HMB liczen na zbicie masyy i zbodowanie czystej tkanki miesniowe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12757
hmb nie jest spalaczem tłuszczu .
w wypadku twojego treningu pomogło by branie po i 30 min. przed aby zapobiedz katabolizmowi .
i oczywiście suplementy do posiłków a nie zamiast !
po takim treningu , nawet na rzeżbe, porządne węglowodany są wskazane , bo wtedy jest czas ich najlepszego wchłaniania ( tzw. " złota godzina " )
w wypadku twojego treningu pomogło by branie po i 30 min. przed aby zapobiedz katabolizmowi .
i oczywiście suplementy do posiłków a nie zamiast !
po takim treningu , nawet na rzeżbe, porządne węglowodany są wskazane , bo wtedy jest czas ich najlepszego wchłaniania ( tzw. " złota godzina " )
-co mamy zrobić żeby nie skopali nam tyłków?
-stańmy tyłkami do ściany, sir!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
527
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12255
hmm po i przed to ile tabletek ?? dzinnie?? 2 przed 2 po aa pozniej przed spanie noo i rano to wyjdzee o 8 tablketek nie za duzo przy masie 79 kilo??
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
3g / a jak ci sie skonczy hmb wez kup bcaa, albo bialko / bo szkoda pieniedzy na takie cos jak HMB
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12757
ja z hmb mam dobre doświadczenia - ale na kążdego działa inaczczej
co do dawek to dobre efekty zaczynają powyzej 3g.
jeżeli zależy ci na kasie to bcaa - faktycznie jest tańsze
pobróbuj
co do dawek to dobre efekty zaczynają powyzej 3g.
jeżeli zależy ci na kasie to bcaa - faktycznie jest tańsze
pobróbuj
-co mamy zrobić żeby nie skopali nam tyłków?
-stańmy tyłkami do ściany, sir!
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
Heh jak dla mnie nei ma skutecznej dawki HMB tzn dla mnie bralem powyzej 5g / dzien przez 8 miesiecy 
jedyny efekt chudszy portwel 
bralem powyzej 5g / dzien przez 8 miesiecy jedyny efekt chudszy portwel Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
