Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała

"Ekstrakt Tribulus Terrestris, 500,00 mg
- w tym steroidowych saponin 450,00 mg"

to ,,steroidowych" przerażająco brzmi
Czy TT stosujemy w cyklach np. 6-8 tygodni później przerwa ?

tak mozesz np. stosowac na zmiane kreatyne i TT
Co do tt to nie przejmuj sie, bo jest to srodek bezpieczny i legalny

ja radze brac troche inaczej 3 tygodnie, 1 tydzien przerwy i znowu 4 tygodnie.
Po nim nie ma zadnych kutkow ubocznych.

Ja opowiadałbym się abyś brał TT jakieś 6tyg. A całość cykli wyglądałaby mniej więcej tak:
1-6tyg: cykl oparty na TT
7-8tyg: roztrenowanie
9-16tyg: cykl oparty na krea
17-18: roztrenowanie

HMB jest nieco mało
zakładam że te 1 kaps zawiera 500 mg
radziłbym dodać 2 kaps rano

a odżywke białkową zamiast na 1 h przed treningiem - dać rano po śniadaniu "ustawi" Cię na cały dzień

Dziekiwam wszystkim
A TRIBUSTERON 60 a nie 90 ?
Dni beztreningowe wywalam tylko Carbo a reszta bez zmian ?


Zmieniony przez - AJ w dniu 2004-08-27 07:55:01

Moze byc ez TT 60 tylko zwieksz dawki, maja mniejsze stezenie saponin, za to sa bardziej bogate w polifenole i indole.

W dzien beztreningowy usuncala suplementacje okolotreningowa(bcaa, hmb, carbo), glutamine zostaw.

W zaleznosci od funduszy w dzien nie treningowy mozesz dac HMB 2 kaps rano jak wstaniesz oraz BCAA
carbo oczywiscie nie spozywasz w dzien nietreningowy.
Co do tt to bardziej mnie przekonuje 60 niz 90

Czy nie za mało glutaminy (tylko przed snem ?)
Czy nie powinienem dorzucić 2 tab po treningu ?

Możesz ją dorzucić też przed śniadaniem i po treningu. Ja nawet zrezygnowałbym z porcji nocnej, na korzyść innej.