zaczynam diete niskowęglowodanową

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 602

tylko pytanie-co mam po niej jeść aby nie przytyć?

przez miesiąc nie będe jeść węglowodanów (i ćwiczenia of course)... ale co po tym miesiącu? co ja mam jeść? czy minimalnie zwiększać ilość weglowodanów czy jak...?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

a dlaczego nie jesz wegli? dieta keto to 2,2g bialka max,od 30 do 100g wegli(oczywiscie przez 14 dni max 30g) i reszta tluszcz,tylko jaki? Zrodla makroskladnikow na keto: bialko-ryby,mieso,chudy ser,jajka. weglowodany-warzywa,otrby owsiane(bardzo bogate zrodlo blonika,polecam

).tluszcze-ryby

,oliwa zoliwek,olej lniany,orzechi i nasiona.Poczatki to oczywiscie obliczenie zapotrzebowania energetycznego

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

poprostu nierub gwałtownego skoku kalorii tylko stopniowo zwiększaj a nie przytyjesz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

kasia.jun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 602

aha. czyli np. jak skończe już z tą dietą to np. przejść na 1000 kalorii?

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Nie znam twojej aktywności, ale 1000 kcal brzmi niebezpiecznie mało...
Jestem przeciwnikiem obcinania kalorii do tak niskich poziomów. Ile kalorii masz zamiar dostarczać w czasie diety niskowęglowodanowej?

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

a dlaczego nie prowadzi low-carb na dluog?jesli nie to polecam montiego

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a ile wogula kalori miałaś i zwiekszaj stopniowo z 200-500 na tydzien

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

pocztaj Altrenatywna Droge

i post podwieszony tu o diecie tluszczowej ale od stron gdzie zaczalem sie udzielac
jest tam all

:D

powodzenia

...

kasia.jun

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 602

zamierzam przez miesiąc nie jeść węglowodanów (przynajmniej zmniejszyć je do minimum) i ciężko ćwiczyć.
po tym miesiącu będe musiała pomału wprowadzać zmiany, aby całe poświęcenie nie poszło na marne.

...