Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

Mam pytanko dla Specjalisty!! w Bicu mam 33 a w zwisie reka ma 27 !! czy jest jakos mozliwe zeby objetosc reki w zwisie sie zwiekszyla!! prosze o pomoc!!

VeNoM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

27 cm w zwisie to wg mnie b. dobrze i nie trzeba nic zwiekszac bo zrobisz dziewczynie krzywde

A powaznie, jak zwiekszysz ogolnie mase ramion to beda wieksze rozluznione i napiete (roznica miedzy napietym i luznym jest naturalna)

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Venom171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

Wielkie dzieki Mawashi!! Jestes Spoko na maxa!! a juz myslalem ze mam małą lape!! ale jak wedlug ciebie nie jest zle to sie ciesze!! Zapomnialem dodac ze cwicze juz 4 miesiace!! Pozdro For Mawashi

VeNoM

...

Venom171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

a mam jeszcze jedno pytanie!! jak przygotowac sie do rekordu!! chodzi mi tu o wyciskanie na klate!! czy prawda ze trzeba ubierac specjalny pas!! i zrobic 7 dni przerwy!! czekam na odpowiedz!!

VeNoM

...

Listek2004

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7417

kto ci takie bajki wciska

Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków"
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/

...

Venom171

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 210

Znaczy czytalem na innym forum ze sie robi tydzien przerwy !! a z tym pasem to do bezpieczenstwa?? lecz moim zdaniem jak w wyciskaniu na klate nie powinno sie uzywac pasa!! nie bede bral zadnego pasa!! tylko jak z tym tygodniem przerwy?? moze mi ktos doradzic??

VeNoM

...

Rohan

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 981 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6852

pas nie potrzebny: zasadniczo zwieksza on tłocznie brzuszną, co ma znaczenie przy takich cwiczeniach jak przysiady czy m. ciąg.

co do przerwy to oczywiście możesz ją zastosować aby mięsień sie w pełni zregenerował.

tere - fere

...