Venom171

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2010 (14:56)

Data rejestracji 11.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps??jak to z tym jest?? witam mam pytanie zakupilem sobie creatine mega caps 300 tabletek i kazda kuracja kreatyna trwa 6 tygodni!wedlug moich obliczen ta kuracja bedzie trwac 3 tygodnie poniewaz zawiera 300 tabletek a na dzien czeba zjadac az 15 jak to z tym jest?? 1	10	2005-05-01 09:18
Odżywki i suplementy	W jakich porach zazywac te suple? witam serdecznie:) chcialbym abyscie pomogli mi w rozpisaniu supli, ktore niedawno zakupilem:) chodzi mi o pory zazywania moze zaczne od poczatku: cel:masa wiek: 23 staż: 2 lata ( z przerwami) waga: 75kg odzywki, ktore kupilem: olimp	1	2010-07-11 14:34
Odżywki i suplementy	Jablaczan+tauryna+dextrose witam serdecznie:) mam mala prosbe chcialbym prosic o rozpisanie mi jak dawkowac nastepujace odzwyki!:) jablczan 3 razy dziennie po 4 tabletki kurde troche duzo nie idzie tego jakos ograniczyc bo wziolem jablczanik na pol z kolega po 150 tabletek	1	2005-11-09 21:52
Doping	100 Mety jakie efekty??	53	2004-10-12 09:42
Odżywki i suplementy	Czego nie jemy przy kreatynce?? witam:) zakupilem sobie creatine mega caps firmy olimp i doszly mnie sluchy zeby nie spozywac znacznej ilosci mleka roznych batonikow coli itd??moze mi to ktos wyjasnic lub napisac czego nie jesc w cyklu kreatynowym??bardzo prosze o pomoc:)	18	2005-06-04 09:33
Trening dla zaawansowanych	Osadzcie Sami i sie wypowiedzcie:)) <br><br>elo witam wszystkich!stworzylem se plan na mase czy moze mi ktos go ocenic??prosze o pomoc	4	2005-05-06 19:45
Odżywki i suplementy	jak brac?? faza nasycenia + reszta cyklu witam! mam pytanie zakupilem sobie kreatynke olimpu creatine mega casp 300 tabletek i nie wiem jak brac faze nasycenia??bo potem sie bierze mniej po nasyceniu ! pisze ze jedna tabletka zawiera 1250mg kreatyny (jablczan)>> jak to rodzielic zebny jak	3	2005-05-04 20:26
Zdrowie i Uroda	Ile kosztuje woskowanie?? witam!! mam pytanie ile kosztuje jeden zabieg woskowania tzn.chodzi mi o to na pozbycie wlosow! nie chodzi mi tu o zabiegi laserowe tylko o ten goracy wosk!ile to mnie wiecej kosztuje jakby ktos wiedzial w obrebie katowic!z gory dziekuje za pomoc	11	2004-11-26 20:36
Doping	100 Meta co mi da?? jak sa skutki uboczne??help!	8	2004-10-10 21:56
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a silka jak to jest?? elo!! mam pytanie !! otoz chcialem zaczac biegac tak z 3 albo 4 razy w tydoniu! cwicze na silce juz 5 miesiecy masa nawet idzie szczerze to pomalu jakos ale idzie!! co robic zeby nie stracic masy!! co jesc po bieganiu??	5	2004-10-06 20:41
Trening dla zaawansowanych	Jak zaokraglic miesnie piersi?? witam!! mam pytanie jak zaokaglic miesnie piersi!! chodzi mi tu o dolna czesc zeby byly takie wypukle nie przylegaly tak do klaty!! czekam na odpowiedz!!	8	2004-09-19 20:59
Trening dla zaawansowanych	ile pic podczas treningu!! witam!! mam pytanie!! ile mam pic podczas treningu?? zazwyczaj wypijam jakis liter wody przynajmniej sie nie poce az tak choc czasami strasznie nawet jak pije! :) czy dobrym pomyslem jest picie podczas treningu?? prosze o fachowa odpowiedz!?? dzieki	23	2004-09-10 13:53
Zdrowie i Uroda	Rozstepy bez brania koksow !! pomocY~! <br><br>prosze o pomoc! zrobily mi sie rozstepy w dosc nietypowym miejscu!! widac je dopiero jak dzwigne reke!! ale jak to mozliwe aby zrobuly mi sie rozstepy jak nie biore zadnych koksow ani	9	2004-08-29 20:35
Odżywki i suplementy	Tauryna a efekty!!!!!pomocy witam!! mam pytanie !! jestem przed zakupem tauryny!! chce sie dowiedziec czy pomoze mi tauryna w rozwoju miesni!! cwicze juz 4.5 miesiaca!! intensywnie!! i jeszcze jedno czy po taurynie sie czasem nie chudnie bo w sklepie jest w dziale	28	2004-09-03 22:02
Trening dla zaawansowanych	Ju-Jitsu a silownia!! kiedy cwiczyc?? witam!! mam pytanie kiedy mam cwiczyc na silowni?? w poniedzialek srode i piatek chodze na ju-jitsu i trening sa bardzo intensywne!! chce jeszcze cwiczyc na silowni na sile!! czy ktos moze mi poradzic kiedy cwiczyc >??< aha i jeszcze treningi mam	4	2004-08-30 20:10
Trening dla zaawansowanych	Klata i plecy 1 dzien!! mam pytanie czy dobrze jest robic klate i plecy w 1 dzien!! chcialbym tak robic!! prosze o pomoc!!	4	2004-08-27 13:55
Trening dla zaawansowanych	Plan na 6?? Sprawdzcie sami!! witam serdecznie!! mam tutaj sprawdzony plan na same rece tzn. bic,tric i przedramie!! efekty sa zaskakujace !! jesli ktos moze ocenic ten plan bylbym bardzo wdzieczny!! za wszystko z gory dziekuje!! bicepsy: uginanie przedramienia zze	5	2004-08-24 09:24
Trening dla zaawansowanych	Brzuch a proste plecy !! pomocy!! witam serdecznie!! mam bardzo wazne pytanie!! widze ze ostatnio wzroslo ostatnio zainteresowanie prostymi plecami!! moje pytanie brzmi czy w przypadku gdy nie trenujemy miesni brzucha moga sie krzywic plecy !! w sensie odstajace lopatki itd!!???	5	2004-08-20 19:12
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy?? mam pytanko dla specjalisty!! w bicu mam 33 a w zwisie reka ma 27 !! czy jest jakos mozliwe zeby objetosc reki w zwisie sie zwiekszyla!! prosze o pomoc!!	7	2004-08-16 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Osadzcie Sami i sie wypowiedzcie:))	2005-05-08 09:57
Trening dla zaawansowanych	Osadzcie Sami i sie wypowiedzcie:))	2005-05-06 19:51
Odżywki i suplementy	jak brac?? faza nasycenia + reszta cyklu	2005-05-04 20:33
Trening dla zaawansowanych	Problem	2004-11-12 08:11
Doping	100 Mety jakie efekty??	2004-10-12 20:10
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a silka jak to jest??	2004-10-07 08:09
Trening dla zaawansowanych	Jak zaokraglic miesnie piersi??	2004-09-19 21:21
Trening dla zaawansowanych	Jak zaokraglic miesnie piersi??	2004-09-19 21:16
Trening dla zaawansowanych	Fitness-ball, Roller Ball, Wrist Ball	2004-09-18 14:28
Trening dla zaawansowanych	Super Slow trening	2004-09-03 20:59
Trening dla zaawansowanych	Ju-Jitsu a silownia!! kiedy cwiczyc??	2004-08-31 14:39
Trening dla zaawansowanych	Ju-Jitsu a silownia!! kiedy cwiczyc??	2004-08-30 21:25
Trening dla zaawansowanych	Ja cwiczyc	2004-08-29 10:04
Trening dla zaawansowanych	Klata i plecy 1 dzien!!	2004-08-27 14:23
Trening dla zaawansowanych	ZASTÓJ!!!POMOCY!!!	2004-08-26 16:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na 6?? Sprawdzcie sami!!	2004-08-24 09:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na 6?? Sprawdzcie sami!!	2004-08-24 09:33
Trening dla zaawansowanych	Brzuch a proste plecy !! pomocy!!	2004-08-20 19:30
Trening dla zaawansowanych	Stałe obciążenie w treningu na siłę???	2004-08-20 09:18
Trening dla zaawansowanych	Stałe obciążenie w treningu na siłę???	2004-08-16 22:26
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy??	2004-08-16 21:56
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2004-08-16 21:50
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy??	2004-08-16 21:24
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy??	2004-08-16 19:33
Trening dla zaawansowanych	Jak zwiekszyc objetosc reki w zwisie!! Pomocy??	2004-08-16 18:57