Venom171
Elo!! mam pytanie !! otoz chcialem zaczac biegac tak z 3 albo 4 razy w tydoniu! cwicze na silce juz 5 miesiecy masa nawet idzie szczerze to pomalu jakos ale idzie!! co robic zeby nie stracic masy!! co jesc po bieganiu??
VeNoM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
210
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Conner
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17953
tak częste bieganie i trening 'masowy'
jakos to nie bardzo pasuje
jakos to nie bardzo pasuje
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
hartge
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
51 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6038
a długo i daleko chcesz biegać
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ruch ZAWSZE wskazany
nie przesadzaj z iloscia i intensywnoscią - dołóz kalorii do dieety. ale biegac nie przestawaj
nie przesadzaj z iloscia i intensywnoscią - dołóz kalorii do dieety. ale biegac nie przestawaj
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
210
OK!! dzieki za rady!! bede biegac nie daleko tak tylko dla ruchu zeby poprawic wyglad nog znaczy pogrobic oczywiscie w tygodniu tez robie nogi na silce!! bede wiecej jadl i biegal!! Dzieki !!
VeNoM
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
48
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
535
no ja nie wiem czy od biegania nogi pogrubisz, chyba że sprint, ale nie długi dystans
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
