carlcox
ej mam w udzie (najszersze miejsce 65 cm) może ktoś mógłby mi ułożyć jakiś trening żeby troche z nich spalić tłuszczyku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10627
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Ale ci namącili 
a i tak wszystko powiedzieli... dieta i aeroby, np. godzina dziennie steppera, chodząc 'z pięt' (jakby schodząc ze schodów, a nie wchodząc - zaangażuje to bardziej tył ud, z krórym jest z reguły problem).
a i tak wszystko powiedzieli... dieta i aeroby, np. godzina dziennie steppera, chodząc 'z pięt' (jakby schodząc ze schodów, a nie wchodząc - zaangażuje to bardziej tył ud, z krórym jest z reguły problem)."Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
ciaves
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
385
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1987
ja bym Ci pomógł, ale nie lubie jak ktoś mówi do mnie ej, to jest oznaka braku szacunku dla drugiej osoby !
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10627
już więcej nie będe :)
...
Mist
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1110
Rowerek/Bieganie
...
princessa
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
209
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2032
nie zgadzam sie z tym ze rowerek jest dobry na uda...podczas jazdy na rowerku pracuja miesnie łydek a nie uda...wiec jak dla mnie rower odpada podobnie jest ze skakanka...
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
209
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2032
co do biegania sie zgodze ale polecam jazde na łyżworolkach lub aerobic
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
princesko, w trakcie cwiczen aerobowych tluszcz spala sie z calego ciala, a nie tylko z miejsc "pracujacych"
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
209
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2032
jagodko ja wiem o tym ale temat jest<za duzo w udach>i chce na tym sie skupic...no ale bez odpowiedniej diety nawet aeroby nie pomoga...
no ale bez odpowiedniej diety nawet aeroby nie pomoga......
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1110
Na rowerku bardziej pracuja lydki niz uda?? Ja nigdy nie czuje lydek po jezdzie na rowerze, ale moge sie mylic co bardziej pracuje bo to tylko wlasne spekulacje
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
209
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2032
jak ja jezdze na rowerku to zadne miesnie mnie nie bola...ale za to jak tłuszcz sie redukuje z calego ciala woww to pozniej az milo popatrzec
a tak na marginesie jazda na łyzworolkach nie jest tak monotonna...
a tak na marginesie jazda na łyzworolkach nie jest tak monotonna...
...
Milka_18
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
134
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2992
Jeśli jeżdżąc na rowerku pedałuje się całą powierzchnią stopy to pracyją zarówno również uda(nawet w większym stopniu), jeśli natomiast pedałujemy palcami to najwiecej pracy mają łydki.
pozdrawiam
-Milka_18-
pozdrawiam
-Milka_18-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
