ile seri i powtorzen na rzezbe??

Ale zbudowanie duzej masy wiaze sie z jedzeniem duzych ilosci kalori z b, ww i tł. Stosujac diete na mase na nic nam zwiekszony popyt naszych miesni na kalorie - i tak dostarczamy wiecej niz potrzeba.

Stosujac diete redukcyjna nic nam po planie na mase bo masy - jako takiej - nie zbudujemy.

Mnie caly czas chodzi o zasade - jak sie za cos zabieramy to robimy to profesjonalnie od poczatku do konca.

wiem że żeby zbudowac mięsni potrzbna jest nadwyżka kalori , ale to wszystko trzeba/i mozna kontrolowac , każdą nadwyżke kalori można wyeliminować stosujac dodatkowe aeroby i nie przekraczajac 10 % tłuszczu w organiżmie i w razie porzeby zastosowac to co mówiłem , utrzymac całą tą masę stosujac taki rozkład powtórzeń i obciazeń jak wyżej nie stosując progresji ciężaru [ co zaowocuje utrzymaniem już istniejących mięśni poprzez utrzymanie ich w aktywnosci ] i do tego diete redukcyjna i jeśli trzeba aeroby , wtedy spokojnie a tych 10 % można zejść do wspaniałej rzeźby , nie popadajmy w skrajności , robienie masy nie wymaga zalania sie tłuszczem jak świnia , wystarczy niewielka nadwyżka kalori która w zupełności zmiesci się w nie większym niż 10 procentowy zasób tłuszczu

i na koniec , co oznacza profesjonalizm - byc poprawnym w tym co się robi z obecnie panujacymi trendami i standardami czy poprostu osiąganie sukcesów idąc własną drogą nikogo nienaśladując ? hmm ?

tu nie chodzi o to co sie powinno tylko o to co działa

a jak działa to co "powinno działać", a to co "działa" nie działa?
rozważania akademickie...

patrząc na to z punktu widzenia logiki , jesli pierwsze wyjście jest nieskuteczne [ nie stwierdzono tautologi ] sprawdzamy czy takowa nastepuje przy wzorze drugim , jesli ta tautologia jest obecna w przypadku pierwszej metody to nie jest potrzebne sprawdzanie kolejnego wzoru [ choc i ten drugi wzór równiez moze być tautologią - czyli może działać ]

mówiec prościej , to co według mnie działa określe jako twierdzenie drugie , to co "powinno działać" twierdzeniem pierwszym -- jesli pierwsze twierdzenie jest prawdziwe - niekonieczne jest sprawdzanie drugiego [ choc można to zrobic chocby ze wzgledu na porównanie efektywności działania ] -- natomiast jesli pierwsze twierdzenie jest nieprawdziwe to kontynujemy sprawdzanie na drugim twierdzeniu [ jest to alternatywa dla pierwszego ]
nie podałem tego jako twierdzenie podstawowe lecz alteratywne -- choć to należy do wyboru innych
jednak jest jeszcze jeden plus drugiego wyjścia , mianowicie zapewnia to psyciczne poczucie bezpieczeństwa - spróbuje jednego , ale to niz jesli nie zadziała , bo może ten drugi zadziała i bedzie dobrze - brak drugiej mozliwości sprawia że ludzie popadaja w depresje mysląc że sie już nie nadaje do niczego bo na wszystkich to działa a na mnie nie

nie możemy sami stawiac sobie ograniczeń

ani mysleć że ich nie mamy...

No wlasnie, tylko ze ja nie mowie o metodach niesprawdzonych, a jedynie wyczytanych w gazecie. Sam je stosuje i to z powodzeniem, natomiast to o czym ty mowisz to jest kontrolowanie poziomu tkanki tluszczowej, a nie robienie rzezby ...

Mawashi , możesz to nazwać jak chcesz , ale faktem jest to że i jedno i drugie w rezultacie doprowadza do wyrzeźbienia mięśni - ja poprostu uważam że mój sposób [ przynajmniej dla mnie ] jest o wiele skuteczniejszy , mniej wycieńczający organizm , nieosłabiający mięśni itd.
nie wiem tylko dlaczego zarówno ty jak i inni w tym poście uważają że jest to niesprawdzone a jedynie wyczytane w jakiejś gazecie

trudno , ja na tym nie trace bo znalazłem swoja drogę w tym temacie i chciałem sie tylko podzielić nią z innymi - czy ktoś z tego skorzysta to dobrze , jeśli nie to też dobrze - wasz wybór

jak mówie , dałem wam tylko wybór/alternatywę w postaci czegoś co mi pomogło i może pomóc wam [ jeśli standard nie zadziała ] - reszta to juz wasza sprawa

dzieki za dyskusje

narqua

standard działa, ale widać że się starasz.

dzieki za dyskusje

pozdrawiam.

dobra nie kumam rohan , o co sie staram ?

poprostu mówię że nie na wszystkich działa ten standard , a dla tych którzy jak ja zawiedli sie na nim podaje inna mozliwość - to czy zniej skorzystają to ich wybór

koniec tematu

narqua

widzę że starasz się znaleść własną drogę, inne rozwiązania; kto wie może kiedyś coś odkryjesz

pozdrawiam

Zmieniony przez - Rohan w dniu 2004-07-27 19:17:06