Mój zwykły dystans to 20-40 km. Czasami mi się zdarzy zrobić więcej - tak z 70 km.
...
chlopaki, niejezdzi sie na kilometry tylko na czas
.
Powiedzmy srednia to 30.
Ale jak sie chyce za Tira na krajowej to w 2 godziny zrobie 90km
POZDR.
.
Powiedzmy srednia to 30.
Ale jak sie chyce za Tira na krajowej to w 2 godziny zrobie 90km
POZDR.
co wy mi tu imputujecie?
...
Ja jedże przez caly tydzien oprócz soboty 50 km dziennie a w kazda niedziele 85 km z Łomży do Ostrołęki i z powrotem .
...
Ja smigam średnio od 33 km do 50 zalezy od pogody i mojej siły.Jeżdze codzinnie dlatego dłuższe trasy sa żadkościa choć raz na tydzień przekraczam te progi 50 km .
Wsumie jeżdze na czas ale mniej niz te 33 km nie robie nigdy to minimum codziennego dnia.:)
Wsumie jeżdze na czas ale mniej niz te 33 km nie robie nigdy to minimum codziennego dnia.:)
"Jadą kierownica przy kierownicy, pedał przy pedale..." (Jerzy Gora
"A gdzie jest Polka?? Realizatorzy jeszcze nie znalezli jej w lesie??!!"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
A te 30 to minuty?