Palenie brzucha

tak to carbo to odżywka węglowodanowa.
sałatka tak ale bez majonezu.
proponował bym tak: bezpośrednio po areobach carbo (zanim dojdziesz do domu), a w domu ryż+kurczak,ryba, warzywa.

60min? z tętnem 83% rhmax? no cóż każdy ma inny organizm, ale żebyś się nie przetrenował, będziesz sobie za mocno dokładał to organizm zacznie ci palic mięśnie (oczywiście to skrajna wersja).

a ja raz jeszce polecam 6 weidera to ćwiczenia aerobowe i wykonywane codziennie i w ciągu 42 dni spalic mońz a w moim przypadku 2 cm w pasie a to spora opona była !! trening 6 weidera jest naprawde niezły

a co sądzicie o owijaniu wokół brzucha folii śniadaniowej przed treningiem? Ja osobiście stosuję tą metodę przy bieganiu i mogę powiedzieć że brzuch poci mi się niesamowicie. Efektów jak na razie nie ma bo dopiero od dwóch dni to stosuję ale chciałbym poznać zdanie ekspertów co o tym sądzą

pozdrawiam

nie ma takiej potrzeby, tłuszcz nie wypływa przez pory z potem a spala się w przemianach metabolicznych wewnątrz organizmu, jeśli tylko doprowadzisz go do stany że zasoby te będzie musiał naruszać (tening areobowy)

to prawda że spotkałem się z opnią że trzeba okładać czymś brzuch aby spalić na nim tłuszcz ale ja nie wyznaję tej tezy.

ja mama się dowie do czego marnujesz folię do kanapek to ci się dostanie.

Hej,
Tak jakoś tutaj trafilam chociaz nie wiem czy moge sie tu doradzac, bo sami faceci... i moze powinnam gdzies na fitnesie...Ale chcialam zapytac ile mniej wiecej czasu potrzeba na "uformowanie" ładnego brzucha i spalenia z niego tluszczyku, ja mam np ten problem ze tluszcz mi sie odklada na bokach, kolega mi mowil wlasnie zebym jak robie brzyszki albo biegam obwijala sie folia sniadaniową, bo brzuch maleje w oczach, jestescie przekonani ze ta folia w niczym nie pomaga?

Żeby spalić tłuszcz z brzucha nie trzeba robić brzuszków :) Ludzie często bardzo mylnie podchodzą, myśląc w ten sposób. Brzuszki służą do ukształtowania mięśni, do trenowania ich. A trenując spalamy tłuszcz z całego ciała :) U kobiet często zaczyna się to od góry: twarz, potem (dla niektórych NIESTETY) piersi i to znacznie, brzuch, biodra, nogi. Rób 3x w tygodniu aeroby w postaci np. steppera przed śniadaniem przez 30-45 minut, a potem zaraz brzuszki. Efekty niesamowite :)

dzięki

Hej,a co myślicie o tym pasie???

Sorry,zapomnialem dodać linku
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=27888194
Sprawdzcie to

Kurde ciekawa sprawa z tym ogrzewaniem brzucha. Probowal ktos juz to kiedys na sobie czy tylko znajomy znajomego?