Darek7
W jakimś poście czytałem o tym ćwiceniu. Wpływa ono na mięśnie pleców, ale jak to się robi?
...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
235
Wiek
39 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3025
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Xpakero
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1784
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22178
chodzi o to cwiczenie w ktorym lezy sie na brzuchu i ktos ci przytrzymuje nogi a ty odchylasz sie??hm niezbyt profesjonalnie napisalem ale mam nadzieje ze wiadomo ocb 
Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki 
=Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
MOIM NAŁOGIEM TE BARWY ZIELONE
>>>>>TYLKO RADOMIAK<<<<<
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
a może chodzi o piłkarską foczkę?
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
47331
nie znam jak sie to cwiczenie nazywa ale jednoczesnie unosisz rece i nogi z lezenia na brzuchu
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Morelas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
485
dobrze jest pod klatką piersiową podawać piłkę z jednej ręki do drugiej, wtedy trzeba sie mocno odchylać za każdym razem ;]
(ps nie wiem czy to sie nazywa foczka ale chodzi mi o te ćwiczenie które opisał kosa kk)
(ps nie wiem czy to sie nazywa foczka ale chodzi mi o te ćwiczenie które opisał kosa kk)
...
qbiec
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12619
u mnie to co opisal Kosa sie zwalo kolyski
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
47331
o dzieki za podpowiedz kolyska wlasnie kolyska
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1509
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12619
noł problem
przyszlo mi do glowy ze moze w niektorych sekcjach na "aligatroki" badz "krokodylki" mowi sie "foczki"?
Aligatorki to takie specyficzne chodzenie na czworaka, przypominajace nieco pompki ( my robilismy to na seikenach )
A krokodylki ( albo kurde tygryski, juz sam nie wiem ) to zempo-ukemi czyli pad w przod ze stania.
przyszlo mi do glowy ze moze w niektorych sekcjach na "aligatroki" badz "krokodylki" mowi sie "foczki"?
Aligatorki to takie specyficzne chodzenie na czworaka, przypominajace nieco pompki ( my robilismy to na seikenach )
A krokodylki ( albo kurde tygryski, juz sam nie wiem ) to zempo-ukemi czyli pad w przod ze stania.
--> SFD FIGHT CLUB <--
0111010001101000011010010110111001101011
The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1784
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22178
u was to co aligatorki u nas sie nazywa krokodyle a to co krokodyle to u nas delfinki tylko ze po padzie trzeba wstac i zrobic pajacyka
Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-07-10 10:49:50
a to co krokodyle to u nas delfinki tylko ze po padzie trzeba wstac i zrobic pajacyka
Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-07-10 10:49:50
Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki
=Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
MOIM NAŁOGIEM TE BARWY ZIELONE
>>>>>TYLKO RADOMIAK<<<<<
...
weedmen
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1122
Foczki robi sie tam samo jak chlopakow, najprawodpodomniej to los decyduje o tym czy dziecko bedzie dziewczyna czy chlopcem , no a jak dziewczyna to w przyszlosci bedzie foczka co nie?
= V-stock =
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mnie sie zdaje ze Foka to taki psikus: gdy lezac na brzuchu(a wlasciwie to sie opierasz na udach bo brzuch do gory idzie:) masz sie maxymalnie wygiac do tylu tak by potylica dotknac palcow u stop ;] Faktycznie daje w plecy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
