AEROBY

Witam,
mam pytanie dotyczace aerobow,czy plywanie jest rownie skuteczne co bieganie,czy moze ktores z tych zeczy jest lepsze?

nie obciaza tak stawow jak bieganie
nie zalew cię pot
pracuje cale cialo

No ale wlasnie przez to,ze nie zalewa cie pot to moze sie wydawac,ze to nic nie daje.A poza tym moze sie wydawac,ze w wodzie jest efekt niewazkosci a jak wiemy wtedy miesnie nie pracuja za dobrze bo nie maja zadnego obciazenia.
Pisze tak dlatego,ze chcialbym uwierzyc w to iz plywanie jest lepsze od biegania,bo dla mnie przynajmniej bieganie nie jest przyjemne a tym bardziej nie jest wygodne,wole isc na basen poplywac i jeszcze bede mial z tego przyjemnosc.
Tylko niech mnie ktos przekona do plywania,czy na basenie idzie spalic tkanke tluszczowa?

ja tam wole biegac,wiecej tlenu sie przyswaja i wogole :P