Aeroby

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 638 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10399

Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale ktos napisal, ze podczas wykonywania cwiczen aerobowych gubi sie miesnie. To dotyczy tylko nog? Warto meczyc sie z wyciskaniem i potem isc na rowerek zeby to popsuc?

•oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 110567

Przy wykonywaniu aerobow w pierwszym etapie organizm spala glikogen,nastepnie białka(czyli miesnie) a na samym koncu dopiero tłuszcze.
Ale jezeli bedziesz sporzywał odpowiednia ilosc białka,straty beda niewielkie.
Kultorystyka to nie tylko budowanie masy miesniowej ale dozenie do jak najmniejszej "zawartosci" tłuszczu w organizmie.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

"odpowiednią ilość białka" w ODPOWIEDNICH PORACH

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Therm

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 638 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10399

Hmm.. Glikogen, bialka, a na koncu tluszcz. Ale ile tego bialka? Eh to moze lepiej najpierw olac silownie zrzucic boczki raz dwa i dopieo potem sie za mase wziac?

•oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

DIETA+SIŁOWNIA+AEROBY=SUPER SPADEK TŁUSZCZYKU.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat