ILE WAM IDZIE SIŁY NA MIESIĄC?

elo mam pytanie ile wam idzie siły(kg) na miesiąc w wyciskaniu na klate, wpiszcie rekordy i staż treningowy.

idzie troche, pamietam dokładnie rok temu w wakacje mówiłem do kumpla "ja nigdy chyba nie wycisne 100kg". W te wakacje 5 razy 100 kg podniosłem, wiec troche idzie ale powoli bo ektomorfikiem jestem i cienko u mnie, ale np. mój kolega w 2 tygodnie ze 150 na 170 podleciał ale na odżywkach rosyjskich

to zalezy od stazu- na poczatakch to co trenign nowe rekord teraz lipowato

Pierwszy ciężar z jakim miałem do czynienia na klate w wyciskaniu na płaskiej to 40kg, po pół roku dalszych ćwiczeń wyciskałem juz 60kg, po około roku 72,5.Póżniej miałem zastoj (kawał czasu nie mogłem ruszyć do przodu z ciężarem) Az w końcu ruszyło. 1,5 roku ćwiczeń wyciskałem juz 80kg, znowu za kilka miechów około 90, no i obecnie po 2,5 rocznych treningach wyciskam 100-110 zalezy od dnia i motywacji.
Te wyniki podałem bardzo pobierznie ponieważ nie pamiętam juz dokładnych odstępów czasowych ani wyników co do 0,5kg.

ja nie ćwicze za bardzo na siłe, bardziej na masówke, by być jak największym. Teraz to chyba 120 ciśne, ale po wakacjach biore się ostro za trening siłowy i w zimie powinienem pyknąć ze 140. Staż to jakieś 5 lat z tymże miałem długie przerwy związane z brakiem dostępu do siłowni i szpitale często odwiedzałem (niedawno łape połamałem na czyjejś mordzie )

mi w sumie tez juz przeszło to zafascynowanie siłą i rekordami. Od roku ćwicze rowniez na mase, ponieważ mimo woli jedno z drugim idzie w parze tyle tylko ze trzxeba dłuzej czekać.

ostatmia po cyklu na sile 5 kg po 1.5 roku treningow

najlepszy wynik-20 kg w 4 miechy czyli średnio jakoś 5 kg/miesiąc, teraz jest zastuj i nic nie idzie od 3 miechów.

8 miesiecy temu zaczynalem na 70 kg wycisk teraz cisne 125 na sucho od zcasu kreatyna

pEllE !!!
Jak bieżesz ta kreatyne?
Cyklicznie?
I w jakich ilośćiach?
Jeśli cyklicznie to ile one trwaja ijakie suple bieżesz miedzytymi cyklami?

Ja wiem jaka:
Bionabol firmy Anabolica, Bulgaria oraz
Testosterone Propionate 5% firmy Farmadon, Rosja
Ewentualnie mogla byc rodzima Omka (Omnadren) firmy Jelfa, Jelenia Gora...
Zgadlem??

ja kiedyś dnia 1.10.2003 wycisnąłęm 77,5kg, a dnia 29.11.2003 110kg
pamiętam, bo się założyłem z kumplem
czyli n 1 miesiąc 16,25kg, nieźle co?