kłopoty z pięściami

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

czy ktos zna jakiś doraźny sposób na ochronę pięści (aby zbytnio nie puchły kostki) przy pracy na worku gołymi rękami? nie chcę kupowac rękawic, bo na wór codziennie mam czas tylko na wakacjach, a normalnie 2 x w tyg. to nie problem, opuchlizna schodzi przez noc. wiec co robić? owijąc taśmami/bandażami? prosze o jakiś sposób z rodzaju "zrób to sam"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65565

kup sobie taśmy bokserskie
cena około 20 zł
ewentualnie pożycz albo jak masz kase to przyżądówki, są tańsze od normalnych rękawic

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

T_86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 456 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5317

Mi wystarcza bandaż elastyczny, po co odrazu przyżdówki kupować?!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Zależy jaki worek.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

jak ci puchna rece od walenia w worek to chyba to jest cos nie tak i mogl bys isc z tym do jakiegos sportowego lekarza albo cos zreszta znajac nasza sluzbe zdrowia to sie nic nie dowiesz

ja mam problemy ze sciegnami na kosciach ale jak wale w worek to nie puchna

a co do bandaza to jesli to tylko na wakacje to kup zwykly bandarz elastyczny w aptece i powinno starczyc

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

Worek własnego wyrobu, wg instrukcji z topicu "zrób to sam". Dżinsowe nogawki w srodku piasek pół na pół z trocinami, dośc twardy. Mówiąc ściślej, nie puchną mi całe pięści, a tylko pojawia się bolesny obrzęk na kostkach. Póki biję niezbyt mocno, to pikuś, ale jak walę prawie na ful, nawet w górną część worka, to jest problem, bo boli przez 2-3 dni. Zaznzczam, że przy technikach otwartej dłoni i kopnięciach nie mam tego problemu, tylko przy pięściach.
Chyba spróbuję tych bandaży.

...

kubathai

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3428

Mam również poważny problem z tego typu naroślami i opuchnięciami, choć faktycznie uważam że w przypadku worka wystarczą bandaże.

Czasem zdarza się "zawalczyć" na ulicy, a tu nie ma już czasu na wiązanie bandaży w związku z tym chciałbym nauczyć się uderzać "nasadą", proszę o kilka porad dotyczących tego typu uderzeń a także kilka podstawowych technik wykorzystujących takie uderzenie.

Dzięki,,,

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Na ulicy raczej nie poczujesz bólu. Możesz uderzać pięściami, ja zalecam nasadą dłoni bo to mocniejsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze. + można chwytać.

Techniki -> http://www.itf.prv.pl/kombat/techniki_kombat.html

Generalnie - uderzenia na twarz - zwłaszcza nos, szczęka; splot ...

BTW: Na ulicy wcale nie trzeba mieć "twardych" pięści - to głupi mit karate itp.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

kubathai

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 165 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3428

Tutaj zdecydowanie nie chodzi o ból, chodzi o to co dzieje się z dłońmi po kilku ewentualnych ciosach. Moje są bardzo podatne na urazy dlatego chciałbym mieć wyuczone ciosy nasadą i t ponawiam pytanie... jak uderzać??

...