Kłopoty z oddechem

Siema!
Ostatnio naparzałem się na rękawice z kumplem, bo chciałem się z nim spróbować, po krótkim czasie musiałem na chwilę odpocząć, poczułem jakbym mnie zemdliło, chwilkę poczekałem złapałem oddech i zaczęliśmy od nowa, po chwili ta sytuacja się powtórzyła. Dlaczego tak się dzieje!?

baster rozbiles mnie na drobne kulki z tymi nogami bez kitu dawno sie tak nie usmialem.

Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych.
- przysłowie perskie

hmmmm wydaje mi sie , że masz słabą kondycje

Btw: nie oberwałeś w przepone albo coś podobnego



-----------------------------
DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE "
-----------------------------

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

Ołowiane ręce,ołowiane nogi,cięzki oddech,ucisk w klatce piersiowej-ani chybi oznaki fatalnej kondycji.
Popracuj nad wytrzymałością...
Pdr.

" certum est,quia impossible est"

to oznaka słabej kondycji i wytrzymałości, proponuje ci skupić się na treningach w tym właśnie kierunku, czyli:
udeżanie w ciężki worek
marszo-biegi z obciążeniem (może być plecak wypełniony piaskiem) w terenie...





Ułan

Dzięki wszystkim, bardzo mi pomogliście, teraz pozostaje mi tylko trening.

A tak w ogóle to ile razy dziennie, na tydzień powinienem ćwiczyć?
i czy można połączyć trening na siłowni z boksowaniem?

Ja pereferuję trening 5-6 razy w tygodniu.Bezpośrednio po treningu siłowym idziemy na salkę obok siłowni,gdzie znajdują się lustra,maty.Tam boksujemy i kopiemy w tarcze,sparujemy na full lub robimy sparingi zadaniowe.Sobotę i niedzielę przeważnie przeznaczam na regenerację,chociaż zdarza się,że trenuję również w soboty.
Ilość treningów to twój indywidaulany wybór,uważaj jednak na przetrenowanie...
Pzdr

" certum est,quia impossible est"

Po siłce, ile czasu najlepiej spędzać na boksowaniu itd.?

A i jeszcze coś po tym sparringu z kumplem bolała mnie głowa, czy to dlatego, że jestem początkujący?

Skoro piszesz, ze boksujesz to zapewne na tym sparingo dostawałes w łeb Tak, to normalne jest nie tylko u początkującego

______________________________
Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych"
SFD has you...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

No raczej ja dostawałem bo kumpel jest silniejszy i szybszy, on raczej nie jest początkujący i lubi się bić. I po każdym sparingu będzie mnie nawalał łeb?