kłopoty

Hej!
Hm..... od czego by tu zacząć. Tradycjonalnie-......... mam problem. W ubiegłe wakacje drastycznie się odchudzałam. Zaburzyło to równowagę w moim organiźmie :( Teraz z tym walczę, aby wszystko wrócilo do normy. Wszystko by było GIT gdyby nie to, że znowu utyłam ( niewiele, ale zawsze to 4 kg !!!!) Mój organizm jeszcze nie osiągnął poprawnej homeostazy a ja już myślę znowu o odchudzaniu!! O co proszę....? Postanowiłam ćwiczyć, aby pozbyć się tych niechcianych kilogramików. Chcę też zainwestować w jakieś środki ( l-karnityna?). Co powinnam ćwiczyć i czym się wspomagać?? Pomóżcie!

Cóż mogę jeszcze dopowiedzieć............
mam 21 lat, wzrost 170cm, waga 54. Najbardziej zależy mi na wyrobieniu mięśni pośladków( które urosły ) i klatki piersiowej( która się zmniejszyła ) .

Znalazłam juz odpowiedż w dziale FITNESS. Dzięki!! Pozdrawiam!

Zmieniony przez - rybciaa w dniu 2003-08-20 16:16:12

Jak działać to całościowo:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/