Czy brać Kreatyne po miesiącu?

Cze 11 czerwca skończyłem brać pirogronian kreatyny i brałeg gdzieś 3,5 tygodnia razem z tauryną teraz 11 lipca chciałbym zacząć jabłczan+monohydrat tylko nie wiem czy warto bo jest mały oidstęp czasowy ale ten pirogronian w sumie to nie była jakaś wielka dawka... Doradźcie Z góry dzięki

Ja bym na twoim miejscu poczekal zrobil odstep ok. 2 miesiac by miec pewnosc, ze wszystko zadziala tak jak trzeba.
Mozesz tez poczekac do wrzesnia - poniewaz niektorym ludziom cykle wakacyjne slaba wychodza
Dawkowanie napisal ci misoo

A ktory to byl w ogole twoj cykl?? Jaki masz staz treningowy? Jakie dawki brales piro??

Troche zle zrobiles ,ze cykl trwal tak krotko no ale coz, bylo minelo.
Generalnie to moglbys zaczac ten nowy cykl(mono + jablczan), bo efekty napewno by jakies byly...

Pozdrawiam

biorac pod uwage ilosc kreayny w piro mysle ze dawki jakie brales nie byly wieksze niz 5g/dobe...przez 3,5tyg nie byles wstanie wysycic komoorek takimi dawkami...zatem uwzam ze mozesz smialo robic cykl z mono i jablczanu...

jablczan - 2x 3g jakblczanu - rano i wieczorem
mono - 6g po treningu (ewentualnie z carbo) lub w nietreningowe na czczo z jedna dawka jablczanu (wtedy bez carbo juz)

Z góry dzięki i do tego się dostosuje:)

W dni treningowe brałem 10 kaps 800 mg, a w dni nietreningowe 4 kaps czyli mogę wziąść teraz ten jabłaczn+mono?

tak

Oki z góry dzięki :)

Ja na Twoim miejscu bym mimo wszystko odczekal jakies 2 miesiące jeszcze i dopiero zaczął nowy cyk, dawke w dzien treningowy miales dosc doozą.
Lepiej poczekaj.

Twój cykl był zdecydowanie za krótki ! , jak chcesz zacząc następny to najlepiej poczekaj jeszcze jak radzi Strong - biorąc pod uwage to -że twój cykl trwał niecałe 4 tyg to myśle że przerwa 5/6 tygodniowa będzie tu wystarczająca


Pozdrawiam !



Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-29 10:26:25

Oki dzięki też tak zrobie jak radzicie:)

Rowniez uwazam ze lepiej poczekac jeszcze miesiac, wtedy cykl bedzie znacznieefektywniejszy.To ze komorki miesniowe sie nie wysycily nie oznacza ze nastepny cykl nie bedzie slabiej dzialal.