Carbo + kreatyne

w jakich stosunkach nalezy przyjmowac kreatyne i carbo olimpa?

masz kontakt z bazą

ale tego widac nie bylo - wyraznie.
kto ma leb na karku tez sie domyslil ale nigdy nie powiedzial Pan tego wprost

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

na jeźdźca


A poważnie to 5g krea i 50g carbo starczy



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-17 17:01:28

lub carbo (tyle co podal brutus) tylko po treningu a kretke bez carbo.


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-17 17:09:14

buhahaha brutus spoko to bylo

a co do tematu to tak jak ci brutus napisal

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Dobrze ze bedzie aktywny mod ... bo takie wypowiedzi Stronkbarta ... za 4pkt regulaminu powinny poleciec

____________________________
... And Justice For All ...
Moderator działu "Aktualności"

Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-10-17 18:11:08

Mam kontakt z baza

50g ale jak po treningu mozesz dac 1g/1kg masy.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

nie ma jakis specjalnych stosunkow kreatyna:carbo - po treningu kreatyna nie potrzebuje insuliny rzeby sie wchlonac.

50g carbo na 5g kreatyny powinno byc ok.


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Chciałem zaznaczyć jeśli się zgubiłeś w gąszczu informacji, to 50 gram carbo i 5 gram kreatyny po treningu będzie w sam raz.

Doradca w dziale suplementacja

Hmmm...ja jednak obstaję przy 50g carbo na 5 kreatyny

a ja odbiegne od normy i powiem ze mozesz wziasc 60g carbo ale na serio to zalezy od wagi twojej...i kretki sam wole brac 2 razy po 5 g...ale szczerze nie bralem raz dziennie 5g temu tak nie polecam

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nio ale mam brac rano przed sniadaniem kreatyne i carbo(wymieszane razem),
i po treningu 5g krea i 50gcarbo(wiecej nie bede bral bo mam 3kg i ma mi wystarczyc na miesiac)tak?

masz kontakt z bazą