Płaski wyrzeźbiony brzuch !

fajne ćwiczonka ( post nr 600 )

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-13 18:32:44

Mam te cwiczenia. Pewnie w tego samego zrodla co ty. Chce powiedziec tyle ze jezeli bedziesz sie stosowal dokladnie do wskazowek efekty beda, niekoniecznie do diety bo zcale jej nie stosowalem. Ja cwicze juz to 6 tydzien i mam naprawde ladny brzuch. Jak bede mial to zamieszcze zdjecia.

Tak tylko moglby mi ktos wyjasnic w jaki sposob te paralityczno-korekcyjne cwiczenia areobowe maja spalic tluszcz ?
i czy rzeczywiscie u kogos daly one rezultaty ? bo niby jest to wysilek tlenowy ale raczej bardzo slaby.

a ja zostaje przy Planie z FleXa :)

Jezeli chodzi o mnie to ja nie spalilem tluszczu(nie mam za bardzo czego), tylko ladnie poprawilem jego wyglad.

a ile trzeba czekać na efekty?

Ja je mialem po 5 tygodniach, ale warto cwiczenia nie sa trudne, nie zajmuja duzo czasu. Lepiej chyba sprobowac niz siedziec w fotelu. Nie ma nic do stracenia, jedynie pare kropel potu i troche tluszczyku.

A w jakim tempie trzeba wykonywac te cwiczenia?

5 tygodniI?? To chyba nie miałeś za dużo tłuszczu do spalenia.

spróbujcie a zobaczycie, ja ćwiczyłem i niezałuje, bo mięśnie sobie przez to wyrobiłem... czywiście wiadomo, że samymi brzuszkami tłuszczu nie zlikwidujesz, ja zamieściłęm tylko ćwiczenia na trening brzucha i troszecze odp diety, jeśli chcesz spalić tłuszcz to przedewszystkim zacznij yć aktywny sportowo, biegaj ćwicz nawalaj w worek bokserski - super ćwiczenie na kondycje!! jeździł na rowerku no rób wszystko co trzeba żeby się wypocić i stracić tłuszcz, jak go już będziesz miał mało to wtedy weź się za te ćwiczenia któe zamieściłem, a zobaczysz, że Twój brzuszek nabierze łądnje krateczki ! :) pozdro