S.Strong
dzięki za odpowiedzi!!
Masa, jest masa.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
120
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mauro16
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
716
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6760
masa chociaz ostatnio slyszalem ze arnold mowil by najpierw cwiczyc sile, ale dla mnie to jest nie logiczne i wszystko przemawia za masa.
...
Robson69
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
821
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6454
to nawet ma sens, najpierw rozwijasz sile, a pozniej na masie poprzez sile podnosisz wieksze ciezary co rowna sie wiekszym przyrosta 
...
Geniu86
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3038
Pewnie ze lepiej jest robic cykl silowy przed masowym. ale to juz potem nie ma znaczenia skoro robisz na przemian.
Liczy się wytrwałość!!!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
716
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
6760
NO niby tak ale cykl masowy moze cie lepiej przygotowac do silowego w ktorym latwo o kontuzje. Pozatym jakby patrzec z drugiej strony jezeli najpierw zrobimy mase miesnowa jeszcze moze nie tak gesta to potem w cyklu na sile bedzie nam latwiej o przyrosty bo bedziemy tylko zageszczac tkanke a nie ja calkowicie budowac. Heh to w sumie zalezy kto ma jaki cel .
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jezeli juz teoretyzujemy - przed cyklem silowy najlepiej wykonac trening wytrzymalosciowy. Odciazajac stawy (mniejsze ciezary) wzmocnimy sciegna, wiazadla, wlokna czerwone i poprawimy ogolna wydolnosc organizmu.
Po cyklu silowym zdobyta sile wykozystamy do budowania masy miesniowej (po cyklu regeneracyjnym) gdzie przede wszystkim skupiamy sie na technice i dodamy cwiczenia izolowane.
Po cyklu silowym zdobyta sile wykozystamy do budowania masy miesniowej (po cyklu regeneracyjnym) gdzie przede wszystkim skupiamy sie na technice i dodamy cwiczenia izolowane.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
