Masa ciała kobiety, a atrakcyjność

Jakie bmi maksymalnie (normalny procent tkanki tłuszczowej, nie niski, osoba nie ćwicząca) powinna mieć kobieta, żeby mieć szanse u atrakcyjnego mężczyzny? Np. ile maksymalnie kilogramów przy 170 cm?

Cześć!
Odpowiem uczciwie, choć pewnie nie tak, jak oczekujesz: taka liczba nie istnieje — i nie jest to wykręt ani grzecznościowa formułka. To po prostu wynik badań, które zaraz przytoczę, bo temat jest lepiej przebadany, niż mogłoby się wydawać :)

Preferencje dotyczące sylwetki różnią się nie tylko między mężczyznami, ale nawet u tego samego mężczyzny w zależności od okoliczności. W jednym z badań mężczyźni głodni oceniali jako atrakcyjniejsze kobiety o wyższej masie ciała niż mężczyźni najedzeni — te same zdjęcia, inna ocena, a różnicę robił obiad. Trudno o lepszy dowód na to, że nie ma progu, który da się wpisać do tabelki. Gdyby istniało jedno „maksymalne BMI", nie zmieniałoby się ono po posiłku ani między krajami.

Co za to ma znaczenie i jest w Twoim zasięgu?
Skoro liczby na wadze nie ustawisz jako celu, warto ustawić coś, co realnie działa:
-Skład ciała, nie masa. Dwie kobiety przy 170 cm i tej samej wadze 68 kg mogą wyglądać zupełnie inaczej — decyduje proporcja mięśni do tłuszczu, nie wskazanie wagi. Dlatego BMI jest kiepskim narzędziem do oceny wyglądu; został stworzony do statystyki populacyjnej, do badania poziomu odżywienia, a nie oceny wyglądu.
-Zdrowy zakres jako punkt odniesienia. Przy 170 cm norma BMI (18,5-24,9) to mniej więcej 53-72 kg. To bardzo szeroki przedział i większość osób mieści się w nim bez żadnej dramatycznej diety.
-Sylwetka, nie sam ubytek. Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu zmienia proporcje — talia, biodra, postawa — nawet gdy waga stoi w miejscu. To jest ta zmiana, którą faktycznie widać.
-Pewność siebie. Brzmi banalnie, ale jest jednym z najczęściej wskazywanych czynników atrakcyjności — i akurat ona rośnie razem z formą, niezależnie od cyfry na wadze.

Praktycznie, gdybyś chciała coś zmienić
Zacznij od treningu siłowego, nie od cięcia kalorii. Dwa-trzy treningi w tygodniu, ćwiczenia wielostawowe, plus białko na poziomie 1,6-1,8 g na kilogram masy ciała, żeby budować i utrzymać mięśnie. Do tego 8-10 tysięcy kroków dziennie. Efekty takiej pracy widać w lustrze i w ubraniach znacznie wcześniej niż na wadze — i to jest zmiana trwała, w przeciwieństwie do wyniku restrykcyjnej diety.

Co mówią badania?
Swami i Tovée (2006) wykazali, że 30 głodnych mężczyzn preferowało sylwetki o wyższej masie ciała niż 31 mężczyzn najedzonych - badania https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16848948/
Z kolei Jucker i wsp. (2017) przebadali 112 osób z trzech nikaraguańskich wiosek i wykazali, że społeczności, które częściej oglądają TV preferowały szczuplejsze sylwetki niż te, ktore nie oglądają programów tv https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28814743/
Preferencje są więc kształtowane przez kulturę i sytuację, a nie zapisane w jednej uniwersalnej liczbie.

Zdrowa, wytrenowana sylwetka broni się sama, a koniec końców i tak liczy się charakter i osobowość

Co za dziwne kryteria kazdy facet „ lubi „ co innego

Niby tak, ale jak "większość" by pomyślała, albo według was?

60-70

To bardzo indywidualna kwestia. Sama waga czy BMI niewiele mówią o atrakcyjności. Dużo większe znaczenie mają proporcje sylwetki, poziom tkanki tłuszczowej, zdrowie, sposób poruszania się i pewność siebie. Nie da się określić jednej wagi, przy której kobieta „ma szanse” u atrakcyjnego mężczyzny

a no i wiek, bo jak już dojrzała to nawet limit do 80 może wzrosnąć :)

nie ma co oceniać, po BMI czy masie, mażdy jest inny, i moze mięć inną sylwetkę, np tkanka tłuszczowa w nogi idzie, innej osobie w pupę czy brzuch. Sylwetka sylwetką ale jak w głowie pusto to na dłuższą metę może być trudno faceta zatrzymać

Myślę, że najlepiej kierować się zdrowiem. Według Google zakres tkanki tłuszczowej u kobiet:
Atletyczna: 14–20% – często spotykana u zawodowych sportsmenek.Fit (Fitness): 21–24% – niski poziom tłuszczu, widoczny zarys mięśni.Przeciętna / Akceptowalna: 25–31% – zdrowy i normalny poziom dla większości kobiet.
Z kolei u faceta:
Poziom atletyczny / sportowy: 6–13% (wyraźnie zarysowane mięśnie, widoczny „sześciopak” na brzuchu).Poziom „fit” / szczupły: 14–17% (dobra definicja mięśniowa, potocznie sylwetka plażowa).Poziom przeciętny / akceptowalny (zdrowy): 18–24% (prawidłowy zakres dla większości zdrowych mężczyzn).
Więc kobiety mają trochę łatwiej, bo u was zdrowy zakres tkanki tłuszczowej jest wyższy niż u nas :D Jeśli chodzi o atrakcyjność to waga to nie wszystko, są brzydkie chude dziewczyny i są ładne z lekką nadwagą, charakter też ma duże znaczenie. Znam jedną dziewczynę, która ma co najmniej 15 kilo nadwagi, ale jest miła i wesoła i dzięki temu zjednuje sobie ludzi. Najlepiej trzymać się wskazań lekarzy co do prawidłowej wartości i to powinno wystarczyć.



Zmieniony przez - Kamiledi15 w dniu 2026-08-25 10:33:41

dokładnie, sporo też zalezy gdzie ta tkanka tłuszczowa jest rozmieszczona, bo można tego nawet nie zauwazać

Nie ma niestety takich proporcji. Każdy ma inny gust, a większość z nas woli gdzieś pośrodku. Estetyczny wygląd i proporcje.