Kamiledi15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

412

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2026 (11:25)

Data rejestracji 01.09.2021 (09:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe witajcie, mam 35 lat, ćwiczę od wielu lat. mam niezły kaloryfer na brzuchu, ale moim słabym punktem zawsze były ręce. jeszcze rok temu podnosiłem 2 hantle po 5 kg 100 razy, siedząc i opierając łokcie na kolanach. ale ten rok temu dokupiłem	46	2023-06-23 20:02
Trening dla początkujących	Montaż bardzo starego drążka witam, mam dość nietypowy problem - otóż mam bardzo stary drążek do podciągania (około 30-letni), który spada mi z futryny. guma na jego końcach jest twarda i śliska, ale w poprzednim domu trzymał się dobrze - rok temu przeprowadziłem się do	16	2021-09-01 09:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Hantle żeliwne, czy bitumiczne?	2026-08-26 08:12
Zdrowie i Uroda	Masa ciała kobiety, a atrakcyjność	2026-08-25 10:30
Zdrowie i Uroda	Wybrzuszenie nad pępkiem podczas wykonywania wznosów	2026-08-25 09:08
Trening dla początkujących	Hantle żeliwne, czy bitumiczne?	2026-08-25 08:14
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-11 13:26
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-10 16:47
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-10 15:44
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-05 16:56
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-05 16:32
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2024-01-05 15:01
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-12-16 11:37
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-11-28 11:23
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-12 10:20
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-10 21:15
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-10 08:58
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-09 17:19
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-09 13:53
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-08 18:17
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-07-03 09:20
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-25 00:39
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-24 15:48
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-24 12:21
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-24 10:27
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-24 10:22
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-23 23:26
Trening dla początkujących	Budowa mięśni - porady treningowe	2023-06-23 21:00
Trening dla początkujących	Zawroty głowy na treningu - porady	2023-06-23 18:47
Trening dla początkujących	Montaż bardzo starego drążka	2021-09-02 21:51
Trening dla początkujących	Montaż bardzo starego drążka	2021-09-02 17:12
Trening dla początkujących	Montaż bardzo starego drążka	2021-09-02 16:36