Nikotyna a odchudzanie

Może temat zostanie usunięty, ale piszę ponieważ na tym forum potencjalnie bardziej niebezpieczne środki omawia się. Dzisiaj zakupiłem saszetki z nikotyną do aplikowania między wargę a dziąsła i efekty w postaci tłumienia apetytu przeszły moje oczekiwania. Takie działanie odchudzające a do tego termogeniczne, są udokumentowane w badaniach. Negatywne skutki oczywiście też, ale jak to się mówi, wszystko jest dla ludzi, a często "lek" od trucizny różni różni się dawką. Zażywałem już różne tzw spalacze tłuszczu i nikotyna jest jedynym, po którym nie odczuwam nieprzyjemnych skutków ubocznych, co dotyczy też tzw. "zjazdu". No może za wyjątkiem kofeiny, ale to słaby "spalacz". Do rzeczy; zamieszczam poniżej ciekawy, przetłumaczony przez translatora Google wpis na anglojęzycznym forum. Ciekawej lektury i możemy podyskutować.

Ma całkowitą rację co do nikotyny, ale myli się co do jej stosowania. Nikotyna jest bez wątpienia najlepszym spalaczem tłuszczu na świecie.

Nie chcę się zagłębiać w szczegóły naukowe, ale lek jest badany pod kątem choroby Alzheimera i Parkinsona. Wyniki są bardzo obiecujące.

Istnieją klucze do stosowania nikotyny

1. Nie stosuj go w okresie spożywania węglowodanów, ponieważ może to prowadzić do niekorzystnego poziomu tłuszczu i glukozy. Pamiętaj, że nikotyna powoduje uwalnianie zmagazynowanego tłuszczu do krwiobiegu. Chcemy go spalić, a nie ponownie wchłonąć. Dodatkowo może to prowadzić do insulinooporności lub cukrzycy typu 2.

Więc bierz na czczo lub bez węglowodanów

2 porcje należy spożyć po przebudzeniu i 2 godziny przed treningiem siłowym lub cardio

3. Nikotyna jest zależna od dawki, co oznacza, że ​​im większa dawka, tym lepsze efekty uzyskasz. Jednak do uzyskania optymalnych rezultatów nie potrzeba dużej dawki, dlatego nikotyna jest bezpieczna. 2–4 mg dwa razy dziennie po przebudzeniu i dwie godziny przed treningiem przyniesie świetne rezultaty.

Skutki uboczne Niepokój energetyczny u niektórych, ale ja tego nie zauważyłem Zwiększony metabolizm Zmniejszony apetyt

Dla osób zastanawiających się, czy jest to bezpieczne, musimy przyjrzeć się dawce – palacze przyjmują ponad 60 mg nikotyny przez lata, a papierosy zawierają wiele innych substancji rakotwórczych, co może prowadzić do zachorowania na raka u 20 lub więcej osób w ciągu życia. Nikotyna wspomaga rozwój komórek i dlatego palacze, którzy wdychają ją przez płuca, zapadają na raka płuc. Dym i substancje smoliste powodują raka, a nikotyna wspomaga ich rozwój, dlatego zapadają na raka płuc.

Będziemy stosować dawkę 2–4 mg doustnie 2 razy dziennie przez 6–12 tygodni, a następnie przez 4–12 tygodni przerwę

Przy tej dawce nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych.

Mam nadzieję, że to pomoże

https://www.reddit.com/r/loseit/comments/pk7bpl/nicotine_for_weight_loss/


Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2025-12-11 19:55:32

Bobo1969

I nie polecam połykać śliny z nikotyną, chyba powoduje gazy.

Nie, po prostu objadałem się naleśnikami na mące pełnoziarnistej.

Pytanie tylko w jakim celu stosować coś, co w dłuższej perspektywie będzie miało negatywny wpływ na nasze zdrowie, a wspominane przez Ciebie działanie termogeniczne, czy też sam wpływ na ośrodek głodu i sytości jest marginalny. Tutaj istotne będą podstawy pracy nad sylwetką i zdrowiem, a szukanie tego typu sposobów, to co najwyżej da trochę motywacji w formie placebo dla osób początkujących. Praca nad sylwetką, w tym redukcja tkanki tłuszczowej jest bardzo prosta. Trzeba po prostu do tego chęci i trzymania się podsaw.

Jasna sprawa co do samodyscypliny (diety i treningów), tylko że wiele osób ma z tą samodyscypliną problemy, ja też. Nie trzeba nikotyny stosować długofalowo, myślę (tak jak autor wyżej), że kilka tygodni wystarczy - skąd my to znamy? Np. z johimbiny. CYKLE. Tłumienie głodu przez nikotynę nie jest marginalne. Może takie staje się z czasem, ale jak zasugerowano wyżej, można stosować cykle. Efekt termogeniczny - "nawet" kilkunastoprocentowy wzrost - porównywalny z efedryną, ale zgoda, tzn. jest to wzrost praktycznie niewielki. Jednak tłumienie apetytu jest znaczne. I dawki - około 10 mg dziennie, to mało. Z pewnością nikotyna w podobnych ilościach jest znacznie mniej szkodliwa od jakichś takich rzeczy jak efedryna czy zwłaszcza DMAA / DMHA. I bezpieczniejsza też od johimbiny.

.... i jak można było się spodziewać, kofeina wzmacnia hamujące apetyt działanie nikotyny. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15955118/ 

Jeśli chcesz poczytać o nikotynie i jej zaletach, wadach oraz o tym czy warto ją stosować, przeczytasz w poniższym artykule. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_działa_nikotyna_Czy_nikotyna_wspomaga_odchudzanie_-a4954.html

Artykuł został napisany przez naszego eksperta Macieja Sulikowskiego, gdyż temat nikotyny pojawiał się niejednokrotnie na forum.

Inezz96

Jeśli chcesz poczytać o nikotynie i jej zaletach, wadach oraz o tym czy warto ją stosować, przeczytasz w poniższym artykule. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Jak_działa_nikotyna_Czy_nikotyna_wspomaga_odchudzanie_-a4954.html

Artykuł został napisany przez naszego eksperta Macieja Sulikowskiego, gdyż temat nikotyny pojawiał się niejednokrotnie na forum.

Już wczoraj przeczytałem. "Nikotyna posiada ciekawe właściwości, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (obniżenie RER), ale skutki uboczne dyskwalifikują ją w tym aspekcie."
Otóż właśnie nie dyskwalifikuje, a przynajmniej mniej od innych tzw. spalaczy tłuszczu. A chodzi mi właśnie o zastosowanie jej jako wsparcia do redukcji wagi, a nie zażywanie dożywotnio. Zamierzam używać tych saszetek przez okres kilku tygodni, a następnie zrobić przerwę. Dawki, które stosuję i które rekomendują zwolennicy, są stosunkowo niewielkie. Mam lekką obawę, że uzależnię się od niej przez tych kilka tygodni, ale jeżeli nawet, to nie będzie tak silne, abym nie mógł tego pokonać. Może będzie to jeszcze krótszy cykl, okaże się. Na razie jem około 1/3 mniej dzięki niej i nie mam na więcej ochoty. A jestem / byłem od jedzenia uzależniony.

Aktualizacja: Masa tłuszczowa ładnie zmniejsza się z powodu zmniejszenia się apetytu, natomiast zacząłem odczuwać bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (częste u osób zażywających nikotynę), ale chyba za dużo tej nikotyny przyjmuję. Ostatnio gdy tylko zaczynam odczuwać buzz ("fazę"), to wypluwam saszetkę. Nawet nie wiem, ile tej nikotyny przyjmuję; podobno z saszetki wchłania się jej około 30%. Generalnie, kilka razy dziennie i waga zmniejsza się. Sprawdza się też jako przedtreningówka, ale w małych dawkach - w większych negatywnie wpływa na maksymalną intensywność cardio.

I ostrzeżenie: saszetki nikotynowe zawierają prawdopodobnie wielokrotnie więcej nikotyny, niż napisane na etykiecie. Nie polecam; w tej sytuacji bezpieczniej i taniej (jeśli ma to być 2-4 mg 2xdziennie) używać pastylek i gum do żucia dostępnych w aptekach. Opieram się w kwestii na informacji od AI z Google oraz anegdotycznych doniesieniach z forum Reddit (np. jakiś wieloletni palacz po użyciu saszetki musiał sobie "odpocząć").

Kolejna aktualizacja dla ewentualnych zainteresowanych. Pozostałem jednak przy saszetkach (10,5 mg). Przyswajalność nikotyny z nich to podobno około 30%. Bóle kręgosłupa ustąpiły, nawet nie wiem, czy to nikotyna była przyczyną. Psychicznie organizm już prawie przyzwyczaił się ("buzz" znikomy), natomiast efekt zmniejszenia apetytu utrzymuje się.

Aktualizacja:

Badanie wykazało: Mężczyźni palący papierosy mieli istotnie wyższy poziom testosteronu całkowitego i wolnego w porównaniu z mężczyznami, którzy nigdy nie palili (odpowiednio p < 0,001 i < 0,01). Zarówno poziom testosteronu całkowitego, jak i wolnego wzrastał istotnie wraz ze wzrostem liczby wypalanych dziennie papierosów (p < 0,001). Mężczyźni palący papierosy mieli o 15% wyższy poziom testosteronu całkowitego i o 13% wyższy poziom testosteronu wolnego w porównaniu z mężczyznami, którzy nigdy nie palili.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17163954/

Skądinąd wiadomo, że nikotyna przeciwdziała aromatazie.

Przypominam, że w tym moim wątku mowa o zażywaniu nikotyny pod innymi postaciami niż palenie tytoniu lub vapowanie. Zdecydowanie nie polecam palenia papierosów / vapowania ani żucia tytoniu.

Aktualizacja: Działanie hamujące apetyt chyba trochę osłabło, można by robić cykle, jak przy johimbinie. Jednak tolerancja wzrosła tylko w niewielkim stopniu i jako przedtreningówka motywująca, skupiająca - jest świetna. Waga spada, ale jak chodzi o tłuszcz trzewny, to słabo (może przyjdzie lepszy czas na niego). Z uwagi na już nierosnącą tolerancję, uznałem o włączeniu jej do stałego użytku, tylko przed treningami (3xdziennie) , ale tu uwaga: po większej dawce wydolność spada, a przy niższej bez zmian lub minimalnie wyższa niż bez nikotyny. Trzeba sobie indywidualnie dobrać (motywacja też spada przy zawyżonej dawce). I nie polecam połykać śliny z nikotyną, chyba powoduje gazy. Nikotynę wysypałem z saszetek, do fiolki i nabieram małą łyżeczką (niewielki ułamek pojemności łyżeczki, może 1/10 !!!), a gdy się wchłonie spod języka i okolic, to ślinę wypluwam.


Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2026-01-05 21:49:27