Dieta wysokobialkowa
dzien 1
sniadanie: 2kromki pieczywa pelnoziarnistego+ pasta bananowa (podany przepis)
II sniadanie: 2srednie jablka
obiad: piers kurczaka z makaronem razowym+ surowka z paptyki i cebuli, fasolka szparagowa i sok pomaranczowy
podwieczorek: szklanka maslanki + 2 mandarynki
kolacja: pomidor faszerowany bialym serem ze szczypiorkiem rzodkiewkami i kielkami sojowymi; 2 kromki WASY z plasterkami poledwicy sopockiej; sok pomaranczowy
energia: 1470 kcal
bialko: 82,79 g
To byl pierwszy dzien...co o tym myslicie?? napisali tez zedieta przeznaczona jest dla osob aktywnych fizycznie, ktore uprawiaja sport rekreacyjnie i chca schudnac.
jesli spodoba wam sie to najwyzej napisze reszte dni...powiem wam ze dobre rzeczy tam sa :D ale jestem ciekawa czy to naprawde jest zdrowe?? i czy to naprawde jest dla osob aktywnych fizycznie (ja mysllam ze oni potrzebuja jeszcze wiecej...tak z 2500 normalnie )