Anonim
Witam czym zastąpić martwy ciąg sumo? To jest moje 1 ćwiczenie w planie, nienawidzę tego ćwiczenia czy mogę zastąpić je np leg extension?
Albo co innego polecacie?
Albo co innego polecacie?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17761
Napisanych postów
133483
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467436
Widzę że to się pojawia co jakiś czas to pytanie, nie lubisz tego ćwiczenia to nie robisz i tyle, układasz sobie plan z cwiczeń które Ci odpowiadają
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Szacuny
6382
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774790
Martwy ciąg sumo zastąpić możesz każdym innym ćwiczeniem angażującym mięśnie pleców do pracy. Chyba, że traktujesz je jako ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe uda. Wtedy każdym innym, które zaangażuje mięśnie nóg, w szczególności mięśnie dwugłowe uda. W tym kierunku polecam zaznajomić się z atlasem ćwiczeń dostępnym na naszej stronie, a żeby doradzić coś więcej, polecam wypełnić ankietę działu trening dla początkujących, opisać dokładnie swoją osobę i wrzucić do analizy plan treningowy. Wtedy doradzimy coś więcej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
