Suplementy na wątrobę

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 343 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8626

Siema. Macie jakieś swoje topki jeśli chodzi o suple lub pojedyńcze substancje na wsparcie/regenerację wątroby?

Ja myślę nad Glutationem + TMG (trimethylglicyne(chyba)) + ewentualnie cysteina (wolna forma - nie NAC).

P.s. jest ktoś w stanie w skrócie powiedzieć mi czym różni się Cysteina z "heparegenu" od postaci wolnej/acetylowej?

Pozdro.

spokoojnie, damy rade.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

beboykox

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 662 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9322

Turmeric z kurkuminą,lecytyna,essentiale forte itp. Nawet ashwagandha daje radę ale przy dużej ilości leków może lepiej nie wrzucać.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

L-cysteina to wolna forma w Heparegenie

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Michass90

Ekspert

Szacuny 5636 Napisanych postów 4504 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26312

Jeszcze UDCA jest dobra jeśli chodzi o wątrobę i TUDCA ( lek na recepte ) również dobry

Michass90

...

krazyk_96

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 343 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8626

Ok, zaczynam kumać.

(Heparegen)

Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2025-03-25 20:49:45

spokoojnie, damy rade.

...

Psycho Dad

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4755 Napisanych postów 5700 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52872

Michass90
Jeszcze UDCA jest dobra jeśli chodzi o wątrobę i TUDCA ( lek na recepte ) również dobry

Chyba na odwrót...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

Siemka, moje top to:
1. Glutation – bezpośredni antyoksydant - jak masz molziwosc, to opcja dozylna np w formie popularnych wlewek, choc cena powala czasem.
2. TMG (Trimetyloglicyna, betaina) – donor grup metylowych
3. NAC
4. Sylimaryna jako ogolna baza pod poprawe parametrow watroby
5. Kwas alfa-liponowy (ALA) - mozeme pomagac w "oszczedzaniu" glutationu w ciele
6. Fosfatydylocholina
7. Tauryna rzadko utozsamiana z watrobą, ale wsp[iera m.in. woreczek żółciowy
8. TUDCA

kwestia co dokladnie dzieje sie z watroba, jakie parametry chcemy poprawic, czy wplynac jeszcze np na lipidy itd

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Michass90

Ekspert

Szacuny 5636 Napisanych postów 4504 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26312

Psycho Dad
Michass90
Jeszcze UDCA jest dobra jeśli chodzi o wątrobę i TUDCA ( lek na recepte ) również dobry

Chyba na odwrót...

Przepraszam mój błąd

Michass90

...

krazyk_96

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 343 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8626

TomQ-MAG
Siemka, moje top to:
1. Glutation – bezpośredni antyoksydant - jak masz molziwosc, to opcja dozylna np w formie popularnych wlewek, choc cena powala czasem.
2. TMG (Trimetyloglicyna, betaina) – donor grup metylowych
3. NAC
4. Sylimaryna jako ogolna baza pod poprawe parametrow watroby
5. Kwas alfa-liponowy (ALA) - mozeme pomagac w "oszczedzaniu" glutationu w ciele
6. Fosfatydylocholina
7. Tauryna rzadko utozsamiana z watrobą, ale wsp[iera m.in. woreczek żółciowy
8. TUDCA

kwestia co dokladnie dzieje sie z watroba, jakie parametry chcemy poprawic, czy wplynac jeszcze np na lipidy itd

Dzięki za odpowiedź.
Muszę przyjmować "tone" leków, natomiast, ogólnie nie czuje dolegliwości zmuszających mnie do działania, bardziej chodzi o wsparcie.

(Chociaż mając AZS - które atakuje głównie skórę twarzy, zauważyłem sam, jak i ludzie z otoczenia, że podczas kuracji ziołowej "detox-box" berberyna, sylimaryna, cytryniec itd. cera ładnieje, a z twarzy schodzi "obrzęk".)

I jak wygląda kwestia glutationu przyjmowanego doustnie..?

Jest opcja, że cokolwiek się przyjmie?

P.s. Fajnie jest cię "spotkać" po dziesięciu latach mojej nieobecności.
Autorytet tutaj masz niepodważalny.

spokoojnie, damy rade.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

a tez cos mi sie okjarzyl nick wlasnie :P ale chyba miales inny avatarek?

Co do glutationu w wersji doustnej
Przez wiele lat uważano, że glutation w formie doustnej nie jest biodostępny, ponieważ enzymy trawienne w przewodzie pokarmowym rozkładają go na aminokwasy składowe. Jednak Richie JP przeprowadzili badanie randomizowane, w którym uczestnicy przyjmowali 500 mg lub 1000 mg glutationu dziennie doustnie przez 6 miesięcy. Wyniki wykazały statystycznie istotny wzrost poziomu glutationu w krwinkach czerwonych, limfocytach oraz błonie komórkowej.
Richie JP, et al. (2015). "Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione." European Journal of Nutrition.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791752/

Wniosek: Glutation w formie doustnej jest przyswajalny, choć efektywność zależy od postaci, dawki i indywidualnych cech osoby suplementującej.

Która forma glutationu doustnego jest najlepiej przyswajalna?
-L-glutation zredukowany (GSH) – klasyczna forma, najlepiej przebadana. Ma umiarkowaną biodostępność, ale regularne stosowanie w dawkach ≥500 mg dziennie daje efekty.
-Glutation liposomalny – zamknięty w mikroskopijnych pęcherzykach tłuszczowych (liposomach), które chronią cząsteczki przed degradacją w przewodzie pokarmowym. Znacznie wyższa biodostępność.
-S-acetyl-L-glutation (SAG) – nowa forma o bardzo dobrej stabilności i przyswajalności, choć mniej popularna i droższa.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

krazyk_96

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 343 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8626

TomQ-MAG
a tez cos mi sie okjarzyl nick wlasnie :P ale chyba miales inny avatarek?

Co do glutationu w wersji doustnej
Przez wiele lat uważano, że glutation w formie doustnej nie jest biodostępny, ponieważ enzymy trawienne w przewodzie pokarmowym rozkładają go na aminokwasy składowe. Jednak Richie JP przeprowadzili badanie randomizowane, w którym uczestnicy przyjmowali 500 mg lub 1000 mg glutationu dziennie doustnie przez 6 miesięcy. Wyniki wykazały statystycznie istotny wzrost poziomu glutationu w krwinkach czerwonych, limfocytach oraz błonie komórkowej.
Richie JP, et al. (2015). "Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione." European Journal of Nutrition.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24791752/

Wniosek: Glutation w formie doustnej jest przyswajalny, choć efektywność zależy od postaci, dawki i indywidualnych cech osoby suplementującej.

Która forma glutationu doustnego jest najlepiej przyswajalna?
-L-glutation zredukowany (GSH) – klasyczna forma, najlepiej przebadana. Ma umiarkowaną biodostępność, ale regularne stosowanie w dawkach ≥500 mg dziennie daje efekty.
-Glutation liposomalny – zamknięty w mikroskopijnych pęcherzykach tłuszczowych (liposomach), które chronią cząsteczki przed degradacją w przewodzie pokarmowym. Znacznie wyższa biodostępność.
-S-acetyl-L-glutation (SAG) – nowa forma o bardzo dobrej stabilności i przyswajalności, choć mniej popularna i droższa.

Dzięki. Konkretna odpowiedź.
Pewnie poleci mix jak pisałem.

P.s. tak jak piszesz awatar zmieniłem w pewnym momencie.

Moja największa aktywność to chyba jakoś 2010-2013 (czyli jakoś 13-16 lat). W międzyczasie oczywiście też.
Ale co chciałem Ci powiedzieć to to, że Twoje podejście, cierpliwość i szacunek w odpowiedziach - nawet względem młodego i zbuntowanego nastolatka jakim byłem i oczywiście wszystko widziałem lepiej

Pozwoliło mi uniknąć wielu błędów.
Do rzeczy: kiedy dla przykładu w wieku 14 lat pytałem o stosowanie kreatyny - czytałem wpisy typu - "gdzie ty dzieciaku do ciężarów" - Ty z szacunkiem pisałeś "ZMB6 wystarczy, nie pomijaj diety..."
(Tych przykładów możemy mnożyć)

Treść twojego postu może być tożsama z pięcioma poprzednimi, ale forma to czysta perswazja (chcę się słuchać).

Dlatego w swoim imieniu (choć jestem pewien, że nie tylko moim) chcę Ci podziękować, za podejście (poparte wiedzą) do każdego, nawet początkującego użytkownika. Który mógł poczuć, że nawet niewiedza jest częścią tego sportu, która można odkryć.

Nie zamierzam Ci tu cukrzyć, ale jeśli tak miałoby to wyglądać - to leje lukrem.

Salut szefie...

spokoojnie, damy rade.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

dzieki za mile slowo!!!
No obencie bycie agreswynym, czy bycie po prostu gburem uznawane jest za bycie sigma

wiec pewnie blado wypadam na tle młodzieży. Ale to byly wlasnie takei czasy, gdzie jeszcze ta chec pomocy byla inaczej postrzegana. Media spolecznosciowe zniszczyly nieco idee samego forum i tego, jaki panowal tutaj wtedy klimat :) ale fakt, weszlo to mocno w nawyk, a ze zycie moje tozy sie tak, ze pracuje ciagle gdzies z komputerem przy tylku, to tez jest mozlwisoc uczestniczyc w zyciu forum non stop :)
obecnie nawet jak ktos na socjalach napisze po porade, to czasem nie potrafia odpisac juz nic jak odczytaja, nie mowiac o podziekowaniu, ludkom wydaje sie, ze sporo im sie nalezy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat